1. 产后身体容易受到湿气侵袭,影响健康。
2. 想要有效排寒排湿?跟着小贴士做,让你轻松恢复元气满满的自己!
3. 判断体内是否有湿气:每天起床时感觉是否疲劳、头昏、无精打采?
4. 上厕所时注意大便是否正常,是否粘马桶,难以冲洗?
5. 正常的大便颜色应该是金黄色的哦。如果大便发青、不成形,那就可能是体内有湿气啦。
6. 薏米红豆粥是祛湿健脾的佳品,不过,在妇女产后吃粥之前,记得去掉里面的薏米,加入一些大枣,既美味又滋补。
7. 煮薏米红豆粥有技巧哦!主材料薏米和红豆都很硬,直接煮一个多小时既费电又不熟。
8. 教你一个小妙招:先煮半个小时,烧开后关火焖半个小时,再焖半个小时,这样两数空启次焖煮后,美味的粥就煮好啦!
9. 防范湿气入侵:避免直接睡在地板上,因为地板湿气重;
10. 潮湿下雨天少出门,穿干衣服;
11. 洗澡、洗头后及亏空时擦干和吹干头发;
12. 经常开窗透气。
13. 喝姜汤排湿:姜是我们厨房里常见的调料,它还有不可替代的药用价值哦!
14. 在家里煮一碗热气腾腾的姜汤,喝下全身发汗,湿气就被逼出体外啦!
15. 这个方法还适用于淋雨感冒后的人预防感冒哦!
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