吃什么最发奶水

Question

如题所述

Answer 1

产妇分娩后，如果奶水不足，可以多喝猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤以及鸡汤等，都有助于下奶，炖汤的时候里面可以放一些通草，下奶效果更好，同时产妇还可以多吃一些花生大米粥或红枣大米粥，里面放一些红糖，这些食物对催奶效果都很好。正常情况，产妇在分娩的前一周内，一般不需要催奶，只需要注意休息，保证充足的睡眠，同时需要保持心情舒畅，饮食方面注意多吃一些清淡、容易消化、含维生素和优质蛋白质比较多的食物，使身体尽快恢复，有利于尽快下奶。产妇刚刚分娩后，肠胃消化功能还没有完全恢复，一般不能吃太油腻的食物，而且新生儿消化功能比较弱，胃容量小，也不需要产妇乳汁太多。