请问一下各种运动每小时消耗多少热量？？

Question

如题所述

Answer 1

1. 游泳：每半小时消耗热量约175卡路里，是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能、锻炼灵活性和力量都有很大益处。它还适合于病人恢复健康、妇女生育后恢复体型，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。
2. 田径：每半小时消耗热量约450卡路里。它是一种全身运动，能够锻炼心肺功能。
3. 篮球：每半小时消耗热量约250卡路里。它有助于增强灵活性，加强心肺功能。
4. 自行车：每半小时消耗热量约330卡路里。对心肺功能和腿部肌肉非常有益。
5. 骑马：每半小时消耗热量约175卡路里。有益于大腿和腰部的锻炼。
6. 滑水：每半小时消耗热量约240卡路里。对整个躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用。
7. 高尔夫球：每半小时消耗热量约125卡路里。它的锻炼效果来自于需要的长途跋涉和击球动作。如能持之以恒，对保持体态线条极为有利。
8. 慢跑：每半小时消耗热量约300卡路里。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。
9. 散步：每半小时消耗热量约75卡路里。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节，并有助于减肥。
10. 滑旱冰：每半小时消耗热量约175卡路里。可增强全身灵活性和部力量。
11. 跳绳：每半小时消耗热量约400卡路里。这是一项健美运动，可改善人的姿态。35岁以上的人跳绳不宜过于激烈。
12. 壁球：每半小时消耗热量约300卡路里。可锻炼两腿灵活性，适合减肥，可增加速度能力。但心肺功能较差者不宜从事这项运动。
13. 网球：每半小时消耗热量约220卡路里。这是一项激烈运动，能够锻炼心肺功能，锻炼灵活性。
14. 乒乓球：每半小时消耗热量约180卡路里。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。
15. 排球：每半小时消耗热量约175卡路里。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。
以上信息为各种运动每半小时消耗的热量估计，实际情况可能因个人体质、运动强度等因素有所不同。