篮球是一项高强度的运动，而过人技巧是篮球运动中非常重要的一项技能。过人不仅可以帮助球员突破防守，还可以给球队带来更多的得分机会。本文将为大家介绍一些篮球教学过人的技巧，帮助你提高技能水平，成为篮球场上的高手。
一、基本过人动作
1.变向过人
变向过人是篮球场上最常见的过人技巧之一。它通过快速变换运球手的方向来迷惑防守球员，从而突破防守。变向过人的基本动作包括：内切过人、外切过人和背身过人。内切过人是指运球手向内侧突破，外切过人是指运球手向外侧突破，背身过人是指运球手背向防守球员突破。
2.假动作过人
假动作过人是通过假装投篮或传球来迷惑防守球员，从而突破防守。假动作过人的关键在于制造出一个虚假的动作，使防守球员产生判断错误。常见的假动作过人包括：假投篮过人、假传球过人和假变向过人。
3.运球过人
运球过人是通过快速变换运球手的位置来迷惑防守球员，从而突破防守。运球过人的基本动作包括：穿腿过人、背穿过人和护球背身过人。穿腿过人是指运球手将球穿过自己的腿，背穿过人是指运球手将球从背后穿过自己的身体，护球背身过人是指运球手背向防守球员突破并保护好球。
二、过人技巧的训练方法
1.基本动作的反复练习
要想掌握过人技巧，首先需要反复练习基本动作。通过不断地练习，可以提高运球的稳定性和灵活性。可以在空旷的场地上进行反复运球，尽量保持身体的低位，加强对球的控制。
2.模拟比赛场景的训练
在训练中，可以模拟比赛场景，设置一名或多名防守球员进行对抗。通过与防守球员的对抗，可以更好地熟悉和应用过人技巧。在对抗中，要注意观察防守球员的动作和反应，灵活地运用过人技巧进行突破。
3.灵活运用过人技巧
在实际比赛中，要根据具体的情况灵活运用过人技巧。要观察防守球员的站位和动作，找到突破的机会。同时，要保持冷静和自信，不要被对方的防守所吓倒，积极寻找突破的空间。
三、过人技巧的注意事项
1.保持身体的低位
在过人时，要保持身体的低位，这样可以更好地控制球和身体的平衡。同时，低位的身体可以更好地迷惑防守球员，增加突破的难度。
2.保持头部的稳定
在过人时，要保持头部的稳定，不要频繁地低头看球。保持头部的稳定可以更好地观察防守球员的动作和站位，找到突破的机会。
3.加强身体的协调性训练
过人技巧需要身体的灵活性和协调性，因此需要进行相应的训练。可以进行一些身体协调性训练，如平衡训练、灵敏度训练等，提高身体的协调性和灵活性。