每天跳一节郑多燕的小红帽会不会瘦

如题所述

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推荐答案推荐于2017-11-02

有效果，但是要坚持，如果你哪天不做了，肉又会长回来，因为光靠运动，只能减去外在脂肪，内在脂肪不减是没有用的，建议内外结合

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第1个回答 2015-09-05

只要每天的消耗量比你摄入的量多，就会有减肥的效果

第2个回答 2015-09-05

只要每天的消耗量比你摄入的量多，

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跳郑多燕小红帽能减肥吗?答：郑多燕主要以舞蹈方式的运动为主，坚持下去可以减肥的

做郑多燕减肥操,小红帽和小灰帽真能减肥吗答：理论上，在正常饮食的基础上，如果能每天坚持跳一节郑多燕减肥舞，一个月大约能减1kg脂肪，表现在体重上，大约下降1-2kg。如果同时配合控制饮食、以及延长运动时间，比如每天跳2节，减肥的速度会更快。是比较理想的减肥运动。郑多燕小红帽是郑多燕减肥舞的第一套，俗称小红帽，是郑多燕戴红色帽子跳的全身...

跳郑多燕小红帽的好处答：郑多燕的操属于有氧运动, 起到燃烧脂肪的效果, 相对而言,小红帽第一套有氧操, 较小灰帽运动量要大一些，瘦身效果好,小灰帽塑形+小红帽瘦全身,二者搭配跳,效果更佳。有时间多跳跳郑多燕这二套操坚持一段时间下来就会有效果了.身体线条变得更苗条好看,更具有柔软和弹性! 亲身体验过的哦O(∩_∩)...

跳了一段时间郑多燕的小红帽。为什么没有瘦反而重了几斤答：才跳了一段时间并不一定会减重的，郑多燕的小红帽以及一系列减肥操都是以塑形为主要目的，一开始时会有点体重反增的现象，不要着急，建议你锻炼的同时配合合理的膳食，饮食注意少食油腻，热量摄入平衡，如果你每天消耗的热量大于摄入的热量，自然会慢慢瘦下来的，减肥是需要持之以恒的，不要放弃哦！

郑多燕小红帽每天跳一遍有效果吗答：当然有了，除非你动作没到位或者吃得比以前更多。我学生党，以前每天都跳，甚至没时间的时候只跳一套十分钟，大概坚持了一个月多，瘦了4斤。郑多燕的方法肯定有效，但是不能光靠这个。调整饮食、增强运动也很重要，能起到事半功倍的效果。

天天跳郑多燕小红帽能瘦多少答：小红帽的效果最好我坚持了2个月下来在控制食量的前提下腹部有变紧实小肚子也小了体重轻了将近10斤刚开始跳的时候腿和腰都好酸痛连续5天左右就渐渐好了贵在坚持吧一起加油哦！别犹豫开始跳吧

郑多燕小红帽一个星期可以减多少答：郑多燕减肥舞属于一般有氧健身操，每一节郑多燕减肥舞大约是40分钟，一个60kg体重的人跳一节郑多燕减肥舞，消耗的热量就大约是240-300大卡。在正常饮食的基础上，如果能每天跳一节郑多燕减肥舞，一个月大约能减1kg脂肪。

每天跳郑多燕小红帽一个月可以减多少答：这个要看你每天摄入多少能量了，如果你摄入的能量小于你消耗的能量的话，那么可能你很快就可以瘦下去，如果你每天确实是在跳小红帽这个舞蹈，但是你每天摄入的量过大，也就是说大于你消耗的，那么你依然是不可能减肥成功的，但是可以把你身上的肥肉变成肌肉，也是可以达到瘦身的效果的。这就是有些人为什么...

郑多燕的小红帽操跳多久以后会有效果啊?答：郑多燕的小红帽健身操是一种很有效的有氧运动，通常坚持30分钟以上就可以开始消耗体内的脂肪，一周后就能看到明显效果。但是每个人的体质和锻炼频率都有所不同，因此具体效果的时间也会有所不同。此外，值得注意的是，做健身操时一定要保持正确的姿势和呼吸方式，以免造成身体的损伤或不适。同时，饮食也是...

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