第1个回答 2022-06-08
齐帆齐微课
经过一天与同事的争执和讨论，与领导的小心谨慎，经过一天的辛勤工作，托着疲惫的身心回到家，或许你会累得倒在床上，连饭都不想吃，又或许你看到孩子把家里弄得一地鸡毛，立马火冒三丈，唬了孩子，吓了老婆，又抑或干脆先不回家，去投投篮，打打球，然后回家吃饭，洗澡，睡觉，怎一个爽字了得……
我们会根据自己的喜好，家里的情况，做好时间安排，干各自喜欢的事情。
我想运动是工作之余的首选项。换上运动服运动鞋，邀上三五好友，一起去体育场或围着小区慢跑或急走，那是一件令人惬意的事，简单易行；带着篮球，和几个朋友来一场酣畅淋漓的比赛，出一身汗，从头爽到脚；周末领着自家孩子，约上另一家，去游泳池，做一条自由自在游来游去的鱼儿，感受鱼儿水中的生活；或者别的什么也不干，就带着家人去公园，看着孩子奔跑，玩泥巴，纯粹地享受和家人在一起的快乐时光……
生命在于运动，运动能分泌多巴胺，让人心情愉快，缓解工作压力，减少产生抑郁等有害身体健康的情绪，不高兴的时候，就运动一下，它能帮你排解心中的不良情绪，缓解焦虑。运动能让你增强体质，促进大脑发育，提高大脑机能，有助于开发智力。运动过程中，通过记忆运动的动作、要领，能够增强人的记忆力，让头脑变得更清醒。流水不腐，户枢不蠹，运动能让你精神抖擞，充满阳光，让你年轻二十年。
另外一件工作之余做的事是给自己充电。看书，一盏孤灯，一本书，一杯茶，一个人在漆黑的夜晚开始孤独的旅程，与作者或悲或喜，或感叹生命有时很强大，能战胜难以想象的病魔，有时很脆弱，是如此不堪一击，瞬间陨落，留下遗憾。作者是向导，带你去领略世界的大好山河，让你心向往之，盼望有一天能亲临现场，感受大自然的神奇与美妙。等你抬头看窗外，东窗未白，明月高悬，合上书，起身，心满意足地去睡觉。
小心翼翼地拿出珍藏着的字帖，准备好笔墨，挽起袖子，挥毫泼墨一下，也是一件了不起的事。颜真卿的楷书，行以篆籀之笔，化瘦硬为丰腴雄浑，结体宽博而气势恢宏，骨力遒劲而气慨凛然，与他品行一致。苏轼云：“诗至杜子美，文至韩退之，画至吴道子，书至颜鲁公，而古今之变，天下之能事毕矣。”领略颜体雄浑与凛然。要不就是临摹欧体，方圆兼施，以方为主，点画劲挺，笔力凝聚，从不拖泥带水。 或许你只是盯着字帖看，阅读字帖，揣摩运笔及笔势，边看边用手在桌上干写。一笔而下，观之若脱缰骏马腾空而来绝尘而去；又如蛟龙飞天流转腾挪，来自空无，又归于虚旷，这近乎癫狂的原始的生命力的冲动中包孕了天地乾坤的灵气。感叹中国字的魅力，横平竖直堂堂正正，做人也像它。
生活里不只有“柴米油盐酱醋茶”，还有“琴棋书画诗酒花”。工作之余，干点自己喜欢的事，让自己乐呵乐呵。因为当岁月流逝，容颜老去，伴随一生的只剩下内在的素养和气质。
愿你的八小时以外的生活，可以调心情，益健康，阅人生，丰富多彩。
齐帆齐微课 28天第三期写作营第二十九篇计（1156字）