家庭原因、自身不足和学业原因都可能导致中学生自卑。自卑感一旦发展起来，就会对学生的生活和学习产生严重的影响。当一个人产生自卑感时，他或她往往会从怀疑自己的能力到无法表达自己，从害怕与他人互动到孤独和自恋。他们可能会认为“我做不到”，并放弃了对本可以通过努力实现的目标的追求。他们看不到生活的荣耀和希望，看不到生活的乐趣，更不敢期待美好的明天。以下是中学生如何克服自卑感的汇编。一般来说，中学生自卑的表现都是，您需要做的第一件事是确保您对自己正在做的事情有一个很好的了解。
如何克服中学生的自卑心理？
1、经常回忆自己努力的成功，或者合理的想象就会成功，想想自己曾经做得很好，成功了吗？这意味着我可以做得更好。以激发自信心。
2.学会用努力弥补自己的缺点，避免自己的缺点。知道自己有哪些方面的缺陷，不需要背负思想的包袱，以最大的决心和毅力去克服这些缺陷。知道自己有什么，别人没有，不要拿自己的短处和别人的长处比较。其实每个人都有缺点。
3、当遇到某些情况感到不自信，尤其是考试成绩没有想到的时候，不妨用心理语言暗示：“别人能成功，我为什么不能，我也达到了啊”从而增强自己的信心改变现状。从自己身上找原因，哪里弱攻击哪里，这样你的思路就会很清晰。
4、用行动建立信心。睁开眼睛，看看别人的讲话，告诉自己：我是老实人，我愿意和你说话，我尊重你。这是自信的体现，也是个人魅力的展现。对人微笑，如果你真诚地对一个人微笑，他会对你产生好感，这种好感足以让你充满自信。
这个问题在最近几年里是家长朋友们很怕自己孩子出现这种情况，遇到这种情况的话，我有一些想法。
首先，当家长或自家长辈看到小孩出现一些自卑，不自信的行为的话，要及时的去和孩子进行沟通，了解孩子在哪个点不自信和其原因 相应的在教育中加入一些行动的引导。
其次，孩子的不自信有可能是孩子体态面貌方面，也可能是在精神世界，或者是在家里觉得陪伴不够，又或者是家庭条件等等等等，这就要引起各位家长朋友们的重视了，孩子的不自信可能会让孩子在公众场合下极具与缺少安全感。前几项就是要多多鼓励孩子最后一项的话，如果孩子出现攀比心理，在少年时期是一件常见的事，也恰因如此，家长朋友们更要给孩子引导一下正确的价值观了。
家长再沟通交流中，不要以长辈的口吻去问或训斥孩子，要以朋友的身份去交流沟通。
以上仅此个人观点，仅供参考