经常吃水果有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

好处很多哦，大家普遍认为水果的营养成分不仅可以补充人体所需的维生素，而且大量的有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。所以我大大推荐丰岛鲜果杯，饭后来一杯，不仅有助于消化、解腻，水果天然甜味也让人感到快乐，缓解焦虑。

Answer 2

主要是两方面的好处：
第一，水果营养丰富，含有多种维生素，微量元素，经常吃水果，可以避免缺乏维生素、微量元素引起的身体不适。如： 如果缺乏维C，则易引起口腔溃疡等问题。
第二， 水果也富含各种膳食纤维，多吃水果能保持排便通畅，不易便秘。

Answer 3

水果的纤维质为果胶物质，有益排便；纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和代谢，因此有益瘦身。
水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失，因此是维生素C的天然补充食品。丰富维生素C的水果能促进身体的代谢，是想减重者可以多补充的水果。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、柠檬等都能够为身体的代谢增添活力，所以也要适量摄取。
而且水果中含有很多天然的色素，能够从一定程度上预防癌症，而且含有β胡萝卜素的水果，进入人体内会转变为维生素A，能够防止我们的细胞遭受自由基的侵蚀。
食用水果的好处多多，在日常生活中，多吃水果能美容养颜，增强抵抗力，不过也不能超量食用。

Answer 4

我觉得水果的最佳食用时间是饭后，饭后吃水果⌄可以帮助消化吸收，有利于通便，且水果的清甜，有助于一天的好心情。推荐丰岛鲜果杯，看得见的新鲜果肉，富含纯正果汁，丰岛鲜果杯，饭后来一杯，解腻又爽口。