相信很多人都有过这样一种体验：久蹲后突然站起来，会出现头晕眼花，两脚发软，眼冒金星，眼前发黑的现象，如果不小心还可能会摔倒或者晕倒。
对于这种情况，很多人认为是因为贫血或者低血糖导致的，只要喝点糖水或者吃些糖块就可以缓解了，但事实真的如此吗？
其实针对这种现象，一些比较注重 养生 的人也提出疑惑，会不会是心脏方面出现了什么问题？
就是导致这种现象的原因并非我们想象的那么简单，尤其是频繁出现这种情况究竟意味着什么呢？是不是身体方面出现了什么问题？难道真的是因为贫血或者低血糖的问题吗？
大脑的正常运转离不开氧气和养料的供应，如果这两者出现供应不及时的问题，便会发生不良反应，比如突然站起来时感觉头晕目眩，两眼发黑，眼冒金星等一系列问题。
1、正常的生理原因
当我们蹲下时，会对下半身的血液循环造成影响，蹲的时间越长，导致血液循环变慢，回流到大脑的血液受限制，出现缺血或者缺氧的问题，当突然站起身时，心脏病会出现强有力的收缩，以便使上半身快速恢复正常，血压也会飙升。
而我们的大脑是非常敏感的，因为突然站起时血压的飙升刺激，会出现短暂性晕眩，但是这种情况持续时间并不长，血压会迅速调节回正常的状态，与多数人认为的贫血和低血糖没有太大关系。
2、体 位 性低血压
千万不要将这种低血压与我们常见的低血压相混淆，体位性低血压是由人体支持所引起的一种病症，比如一直蹲着，血压便会受到约束，突然起身时，身体需要更多的力量来维持这个动作。
因为血压突然之间的变化，便容易造成体位性低血压，而且这种血压状况会突然灌输到身体的某个部位，造成血压突然性降低的问题，也就出现了久蹲站起时眼冒金星、头晕眼花等现象。
3、血液黏稠
排除是贫血的原因，久蹲突然猛一下站起，瞬间头晕眼花，很可能是血液浓度过高，而且每次起身的时候都会出现眼前发黑、头晕目眩的问题，要引起重视，很可能是身体发出的求救信号。
突然站起时，血压上升的时候，很容易造成大脑毛细血管堵塞，所以这个时候很可能会造成脑血栓的风险。
因此对本身血液浓度较高的人一定要提高警惕，这是本身患有三高类慢性疾病的人群，更应引起注意，久蹲起身时，最好放慢速度，慢慢起身，以免造成身体不适。
体位性低血压是指身体在改变体位的时候诱发的一种低血压症状，最常见的是由低位变为高位时引发的低血压，比如由蹲位、坐位变为立位时，因为体位的突然改变速度过快，身体还没有有效的调节，使血压突然升高。
这时候大脑供血会发生一过性的供血不足，产生头晕，眼前发黑，是晕倒的情况，便是典型的厄体位性低血压。
从医学上评判标准是：站立后收缩压较平卧时下降200mmHg或舒张压下降10mmHg。
体位性低血压主要是血管收缩和舒张调节功能较差，所以一定要尽量避免诱因，减少体位性低血压的发生。
1、减慢体位交换：不要突然性做起或者站立应该将动作放缓，慢给集体一定的缓冲时间；
2、适当的运动锻炼：平时保持适当的运动锻炼，有助提高心脏和血管的收缩舒张调节能力，因为体位的突然变化造成血压飙升无法适应。
3、检查：要检测有无器质性心脏病，如心脏结构和功能的异常；
4、换用药物：对高血压患者需要长期服用降压药物，这也是诱发体位性低血压的一大诱因，比如服用如α受体阻滞剂、哌唑嗪类药物，可以考虑换用其他品种的药物。
1、一定要及时体检
中老年人群，因为身体素质比较差，是慢性疾病的高发人群，所以平时一定要养成按时体检的好习惯，可以及时了解身体的 健康 状况。
受 社会 现状的影响，即便是年轻人也要定期去医院做体检，及时掌握自己的 健康 状况，才能将小病扼杀在摇篮状态。
2、保证充足的休息
有些人之所以出现头晕头痛的情况，多半与睡眠不足有关。
所以平时一定要保证充足的睡眠，尤其是进入夏季以后，更应该早睡早起，先尽量满足7~8小时的睡眠时间，要坚持30分钟左右的午休。
如果经常性出现这种头晕眼花的情况，千万不可疏忽大意，要在误认为是贫血或者低血糖的诱因，及时就医查明原因，平时还要增强身体素质，预防身体病变。