我睡觉躺下的时候脑袋总是胡思乱想停不住，咋是咋回事呢

本来是很困的，就是睡不着。总是胡思乱想。

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推荐答案 2007-10-20

神经兴奋,睡前两三小时不要看刺激大脑的东西或做激烈运动,可以喝杯热牛奶再睡或是睡前看点轻松幽默的书,在床前放个香蕉又或是多吃点香蕉也有镇定神经的作用.白天可以适当做点运动或家务,多和别人聊天,也不要刻意让自己一定要睡着什么的,自然放松就好了.

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第1个回答 2007-10-20

你试想一下为了自己的一个影象设计28小时没谁觉，终于完成了。此时你身处海边，海风轻轻吹在你的身上，身边有一个好舒服的5米宽的大床，然后你躺上去享受海风的抚摩

第2个回答 2007-10-20

你是不是压力太大了，还是有什么事憋在心里什么的

第3个回答 2007-10-20

楼上的看完你的强贴,俺都想睡了.呼呼呼呼呼呼.....

第4个回答 2007-10-20

嗯

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我睡觉躺下的时候脑袋总是胡思乱想停不住,咋是咋回事呢答：神经兴奋,睡前两三小时不要看刺激大脑的东西或做激烈运动,可以喝杯热牛奶再睡或是睡前看点轻松幽默的书,在床前放个香蕉又或是多吃点香蕉也有镇定神经的作用.白天可以适当做点运动或家务,多和别人聊天,也不要刻意让自己一定要睡着什么的,自然放松就好了....

深夜总会胡思乱想,我应该怎样才能不乱想呢?答：有的人深夜总是会胡思乱想，其实这也是压力所造成的。压力有可能来源于生活或者家庭的矛盾所引起的，也有可能是由于工作的不顺心所引起的，还有很多很多其他方面带来的压力，这都会造成你深夜总是胡思乱想。那么该如何才能不乱想呢？我觉得也是有办法解决的。首先，保持一个良好的起居习惯，晚上不要熬夜，...

老是睡不着觉胡思乱想,该怎么办答：睡不着总是胡思乱想，考虑病人存在焦虑或者抑郁的情绪，对于这种情况，首先建议病人睡觉前可以听舒缓的音乐放松，避免思虑过度。必要的时候还可以就诊精神心理科，给予心理方面的疏导，可以给予病人认知疗法或者森田疗法进行治疗。其次病人还可以就诊中医科给予中药汤剂的调理，同时配合中医的针灸、按摩，缓解睡不...

晚上睡不着,一躺下脑子里就是不自觉的去乱想,跳出很多画面!我要怎么...答：你应该是一个不爱运动的人，而且心事重重。我给你几条建议，你要根据自身实际情况有选择性的去做：一、改变不良生活习惯，坚持每天至少一个小时以上的运动。二、找出心里的疙瘩，试着去解开它。三、睡觉的时候一定要尽力去放松自己。但对于放松很多人有这样一个误区：认为大脑什么都不想就是放松了，...

为什么人总是喜欢在睡前幻想一些东西?答：现在大脑放松了，思想就容易活跃，这个时候会想一天干了什么，想想自己的亲朋好友，也会想想自己事业上的事情。爱写作的人有时就会产生灵感，非常值得记下来。幻想只要不是胡思乱想一般不会影响睡眠，而且还会在不知不觉中进入梦香。如果是穷思竭虑的那种幻想，是会影响睡眠的。这个我们要避免。

晚上老是想东想西的,怎么也睡不着怎么办?答：可分为：（１）环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。（２）生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应...

如何停止胡思乱想?答：首先要弄清楚，我们为什么会胡思乱想？许多人在深夜、或在空闲时一静下来就容易胡思乱想，特别是独处的时候，这是由于在这些情况下，我们自身大量的精力注意力都从外界收回到了自己身上。当你和外界的交互停止了，不需要在意别人的目光和感受，你的本性就会慢慢显露出来。一些情绪敏感的人特别容易胡思乱想...

请问怎样能快速入睡啊,我一躺下就爱胡思乱想总是睡不...答：你好，失眠的因素可见于压力大，情绪刺激、神经衰弱、肾虚、气血亏虚等导致、建议，可以使用安神补脑液、睡安胶囊等药物治疗。另外要调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果；

一个人容易心浮气躁,胡思乱想,总想着死,怎么回事答：当一个人觉得自己在胡思乱想之后，即使是一些正常的思维，他们也容易去这样定义。不过，如果让我们细细去体验我们的胡思乱想的成分的时候，往往会发生，它们其实并不是思胡乱想，相反的，它们是由你来掌控的。之所以这么说，我们可以举这样说：“如果这些思想是不受控制的，那么，即使你入梦之后，或者是...

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