1kg体重需要消耗多少kcal

Question

如题所述

Answer 1

每公斤体重需要9-10千卡热量维持。

成人每日需要的热量 ：

男性 ： 9250- 10090 千焦耳；

女性： 7980 - 8820 千焦耳 。

注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量 。

人体基础代谢的需要基本热量 简单算法 ：

女子 ： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 9 

男子 ： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 10 

人体基础代谢的需要的基本热量 精确算法 千卡

女子 ：

18- 30 岁： 14.6 x 体重（公斤） + 450 

31- 60 岁： 8.6 x 体重（公斤） + 830 

60岁以上 ：10.4 x 体重（公斤） + 600 

男子 ：

18- 30 岁 ：15.2 x 体重（公斤）+ 680 

31- 60 岁 ：11.5 x 体重（公斤） + 830 

60岁以上 ：13.4 x 体重（公斤） + 490

扩展资料：

千卡（qiān kǎ）也叫做大卡。热量单位，等于1000 cal（卡），亦即1 kg水温度升高1℃所需的热量（符号kcal）。卡是卡路里的简称，由英文Calorie音译而来（缩写为cal），其定义为将1 g水在1大气压下提升1℃所需要的热量。

卡路里（calorie）是能量单位，如今仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳（Joule）。

1 kcal（千卡）=4186 J（焦耳）=4.186 kJ（千焦）。1 cal（卡）=4.2 J（焦）

参考资料：百度百科-千卡

Answer 2

每公斤体重需要9-10千卡热量维持。

成人每日需要的热量

男性 ： 9250- 10090 千焦耳
女性： 7980 - 8820 千焦耳
注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量

人体基础代谢的需要基本热量 简单算法
女子 ： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 9
男子 ： 基本热量（千卡）= 体重(斤） x 10

人体基础代谢的需要的基本热量 精确算法 千卡
女子
年龄 公式
18- 30 岁 14。6 x 体重（公斤） + 450
31- 60 岁 8。6 x 体重（公斤） + 830
60岁以上 10。4 x 体重（公斤） + 600

男子
18- 30 岁 15。2 x 体重（公斤）+ 680
31- 60 岁 11.5 x 体重（公斤） + 830
60岁以上 13.4 x 体重（公斤） + 490

Answer 3

1公斤脂肪=7700千卡热量