2023年8月19日出伏。
初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天。
中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天。
末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
出伏后，熬夜是大忌，尤其是中老年人更要保证充足的睡眠，建议晚上11点之间最好上床睡觉，晚上11点到第二天凌晨3点之间，是睡眠的黄金时期，一定要抓住。并且秋季气候干燥，尤其是现在属于半热不热的状态下，更要注意补水，以免身体缺水。
关于出伏的谚语
1、出伏雨，立冬雪。
2、出伏晴天，八月要干。
3、雨淋出伏日，四十五天雨。
4、雨淋中伏尾，出伏见秋寒。
5、出伏闻雷鸣，四十五天暴。
6、出伏雨淋淋，必定是灾年。
7、出伏无雷雨，十月都无霜。
8、出伏晴天日，八月田要干。
9、出伏是晴天，立冬穿薄衫。
10、出伏处暑前，遍地是黄金。
11、出伏暑不消，冬天雨雪浇。
12、处暑不出伏，一年无春秋。
13、处暑不出伏，必定是灾年。
14、处暑不出伏，遍地起新坟。
15、出伏落雨满池塘，阴雨绵绵到秋霜。
16、出伏落雨满河塘，秋收只有一半粮。
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