跑步是一种非常好的锻炼方式，对健康和身体都有好处。但有些人在跑步机上跑步时，会出现手麻的情况，这是由于血液循环不良所致。那么，当跑步机跑步手麻怎么办呢？下面提供以下几种方法：
1. 留意自己的姿势
当你在跑步机上跑步时，应该保持姿势正确，双手不要过度承托身体重量，身体的重心应该集中在双脚上。肩膀应放松，不要过分僵硬，以免压迫神经而引起手麻。
2. 适当调整身体姿态
当你的身体姿势不正确时，血液循环将会受到影响，手麻也比较容易出现。所以，调整身体姿态可以缓解手麻情况。如果手麻的情况比较严重，可以在跑步机上休息，做一些简单的手臂抬起、放下的动作。
3. 适当加大速度
手麻的情况可能是因为跑步机的速度过慢，导致血液循环缓慢。应该逐渐加快跑步机的速度，让血液可以快速循环，从而减少手麻的情况。
4. 适当调整跑步机的坡度
如果跑步机的坡度过高，身体将会感受到一定的压力，导致血液循环不佳。因此，可以适当调整跑步机的坡度，以减轻身体负担，缓解手麻的情况。
5. 适度休息
如果手麻情况比较严重，不妨停下来休息一下，缓解身体的疲惫和压力。聆听自己的身体，如果需要休息，就给自己一些时间去休息。
总之，在跑步机跑步时，注意自己的身体姿态，适当加大速度和调整跑步机的坡度，都可以缓解手麻的情况，让你更轻松地享受跑步的乐趣。同时，也要注意适度休息，不要过度劳累自己的身体。