集成灶是一个十分方便的厨房电器，但是调节高度是很关键的，因为高度不适合会影响厨房的使用。以下是一些集成灶调节高度的最佳方法：
1.调节灶台高度：在厨房台面上安装集成灶前，需要先测量台面高度。集成灶应该被放置在与台面高度相同的高度上，这样才能保证食物在烹饪时不会碰到台面。
2.调节腿高度：有些集成灶的腿可以调节高度，这是方便用户根据自己需要来设置的，这样不仅能保证集成灶的稳定性，而且也可以保持良好的操作高度。
3.加装支架：如果集成灶的高度过低或者过高，可以考虑加装支架来解决。支架可以提高集成灶的高度，使用户可以更加舒适地操作。
4.调节抽油烟机的高度：抽油烟机和集成灶的高度应该有一个合适的比例，这是为了保证烟雾被安全有效地排出。如果集成灶的高度过高或者过低，会导致抽油烟机的有效性受到影响。
总之，集成灶的高度应该根据自己的实际需要进行设置。通过以上方法来进行调节，可以最大限度地保证用户的舒适性和使用效果。