影响我国人口分布的因素主要包括自然地理环境、经济社会因素和政策影响。
1、自然地理环境对人口分布有着重要影响。我国国土广阔，地形复杂多样，气候条件也存在很大差异。东部地区地势平坦、土壤肥沃、气候适宜，提供了良好的农业生产和居住条件，因此人口分布较为集中。而西部地区地形崎岖、气候恶劣，不利于农业生产和人类居住，因此人口分布较为稀疏。
2、经济社会因素也是影响人口分布的重要因素。东部地区经济发展较早，经济发达，就业机会多，吸引了大批人口迁入。而西部地区经济发展较晚，相对落后，就业机会较少，导致人口外流。此外，不同地区的产业结构、文化传统和宗教信仰等也会影响人口分布。
3、政策因素也对人口分布产生一定影响。政府的区域发展政策、产业政策以及城市规划政策等都会在不同程度上影响人口分布。例如，政府的区域发展政策会鼓励欠发达地区加快发展，提高当地人口承载能力，从而吸引更多的人口迁入。
我国人口分布的特点：
1、东部地区是我国经济最为发达的地区，同时也是人口最为稠密的地区之一。由于该地区气候适宜、土地肥沃、资源丰富，使得农业生产高度发达，同时也吸引了大量人口前来务工经商。此外，东部地区的城市化水平也较高，城市人口密集，因此整个东部地区的人口密度非常高。
2、中部地区在我国也属于人口较为稠密的地区。该地区地形平坦、气候适宜、农业发达，但由于矿产资源缺乏和产业结构不够均衡等问题，使得中部地区的经济发展相对东部较为滞后，同时也影响了中部地区的城市化进程和人口分布。
3、西部地区由于地形复杂、气候恶劣、资源缺乏等原因，使得该地区的人口分布相对稀疏。尽管近年来西部大开发等政策的实施促进了西部地区的经济发展，但相较于东部和中部地区，西部地区的人口承载能力仍然较弱，需要进一步推动经济社会的发展才能更好地吸引人口定居和生活。