我每天晚上都会很快睡着但到了1、2点钟就会醒来然后翻来覆去再也睡不着了这个该怎么办呢有什么好的办法

如题所述

举报该问题

推荐答案 2012-02-04

æä¹æè¿ ä¸è¿æä¹è½åç¡ç ä½ ç½å¤©çæ¶åææ²¡æç¡æ è¦æ¯æçè¯ ä½ å°±è°æ´ä¸ä¸å¿ç é¥®é£ä»ä¹ç è¦æ¯æ²¡æçè¯ ä¹å°±æ²¡ä»ä¹é®é¢ ä¸æ³ç¡å°±æ¯ä¸æ³ç¡

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/zXetzOvX7.html

第1个回答 2012-02-07

我老表原先也有这个烦恼,是个乡村医生给开了冬虫夏草,才治好.先前也是看了很多医院都找不出原因.

第2个回答 2012-02-06

晚点睡或喝点安神补脑液之类的

相似回答

...2点钟就会醒来 然后翻来覆去再也睡不着了 这个该怎么办呢有什么好...答：我也有过不过我也能再睡着你白天的时候有没有睡意要是有的话你就调整一下心理饮食什么的要是没有的话也就没什么问题不想睡就是不想睡

每天晚上错过了睡觉的点就翻来覆去睡不着了,这是为什么?答：1、固定睡觉时间。比如每天晚上10点钟左右，就要开始做好入睡前的准备，睡前听安静的音乐，泡个脚，洗完澡做个面膜，临睡前开昏暗的灯光，最好是暖光有助于睡眠。让自己的身体和大脑舒缓起来，进入平稳的睡眠过渡期。2、平稳心境心态。如果是短期这样做也睡不着，那么心态一定要放平稳，俗话说一个习惯...

现在我每天晚上8点多就睡着了,到了晚上两三点醒了,睡不着怎么办答：况且有的单独发生,有些合并发生:比方说,入睡困难往往和晚间或睡前的脑部活动状态有直接的关系;过早清醒者则可能牵涉特殊的生物节律障碍,是忧郁症或老化机转的一部份;某些身体疾病如呼吸、消化、骨胳、肌肉等系统的功能性疾病,乃至某些药物治疗,则可能表现睡眠的频繁中断现象。

晚上经常睡不着,而且梦很多,怎么办,就是有点睡意睡着了,睡两三个小时...答：营造一个优质的睡眠环境：关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油，避免太冷或太热的环境。每天下午以后避免刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐、睡前避免吃大餐等。·睡前避免观赏紧张刺激恐怖的电视、电影如鬼片、凶杀片等，造成心理不安而影响入睡。当你在床上翻来覆去辗转难眠时，躺在床上只会使你...

持续1个礼拜了,每天凌晨2点到3点间醒来,就再也无法入睡,谁来帮帮我?视频时间 01:22

为何睡到凌晨3、4点经常早醒,醒来后还不容易睡着?答：最近我们单位的小李一脸的愁容地给我诉苦：“最近，我总是一到了九点钟，十点钟左右就开始犯困了，可是到了凌晨3、4点就自然醒来了，醒来后翻来覆去怎么也睡不着，晚上睡不好，到了白天就特难受，感觉干什么都没精神，整天晕晕乎乎的，这可怎么办啊”？的确，睡眠不好是真的让人...

习惯了熬夜,也比较懒,不到1点就睡不着觉,该如何改变这种状态?答：所以失眠或真要夜里熬夜的人,正子时的时刻,哪怕二十分钟也一定要睡,睡不着也要训练自己睡着。过了正子时大约十二点半以后,你不会想睡了,这很糟糕。更严重的,到了天快亮,四、五点钟,五、六点卯时的时候,你又困得想睡,这时如果一睡,一天都会昏头。所以想从事熬夜工作的人,正子时,即使有天大的事也要摆...

晚上睡觉自己一醒就几个小时睡不着了(一般都在1点左右醒的),这是怎...答：睡眠不良、不足,第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。以下几个方面可以提高睡眠质量: * 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是:觉不可少睡。在很多书上都说,成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯马斯博士指出:一个人晚上睡眠6-7个小时是不够...

怎么提高睡眠质量~~~答：能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点,中午12点到1点半,凌晨2点到3点半,这时人体精力下降,反应迟缓,思维减慢,情绪低下,利于人体转入慢波睡眠,以进入甜美的梦乡。什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。就算睡的时间短,而第二天起床能够很有精神,就表示有好的睡眠‘品质’,但是...

大家正在搜

为什么我每天晚上睡着后都会干渴每天晚上快睡着的时候都会惊醒每天晚上睡着后都会哭小朋友每天晚上睡着后都会大叫小朋友天天晚上睡着突然就哭每天晚上睡着都会胃胀人睡着的时候为什么会突然抖一下每天晚上都在哭泣中醒来晚上睡着了突然哭

生活健康小常识

医学人体常识保健养生早晨，中午，晚上，哪个时间段最适合...