粗粮虽然好，但也不是谁都可以吃，哪些人不适合吃？

Question

如题所述

Answer 1

我们在生活中经常会说到五谷杂粮是一种非常养生的饮食，但其实他们是一种粗粮，有的是难以让身体吸收的，虽然因为含丰富的粗纤维和维生素，对于身体营养的攻击也是非常好的，但是很多人确实不适合吃五谷杂粮的。

首先就是有痛风的患者，因为这些五谷杂粮中通常含有大量的草酸，如果过量使用的话，有可能引发痛风。尤其是豆制品患者，只要少量的使用便会导致尿酸增高，不仅仅会导致痛风的发作，还有可能引起别的并发症。

贫血和低钙的人也不能使用。五谷杂粮是因为谷物中的草酸含量高，会抑制钙吸收，尤其是会一直铁的吸收，所以缺钙贫血的人是不能吃的。

患有各种肠胃疾病的患者也是要尽量少吃五谷杂粮，因为五谷杂粮会加重肠胃的负担，引起疾病或者是会使疾病更加的严重。因为五谷杂粮是很难消化的，并且这些食材较为粗糙，进入肠胃后容易造成物理摩擦，导致肠胃伤口疼痛。

患有肾功能疾病的患者。也要尽量少吃物杂粮类的食物，因为五谷杂粮类的食物中蛋白质，钾，磷的含量都会偏高，会影响人身体的健康，加重肾脏的负担。

还有正在生长发育期的青少年，由于他们对营养和能量的需求很高，所以粗粮会影响胆固醇的吸收和使其转化成激素，也影响营养的吸收，而老年人和小孩儿则是因为老年人的消化功能减退，小孩子的消化功能尚未完善，那么粗粮则是会对他们的胃肠造成很大的负担，所以不建议吃粗粮的。

Answer 2

有胃病肠胃不好，还有消化系统那很不好的人，不适合经常吃粗粮，因人而异

Answer 3

我认为对于那些消化系统不好的人，建议不要经常吃粗粮了。

Answer 4

胃不好的人不适合吃粗粮，消化不好的人也不适合吃

Answer 5

肠胃不好和肾功能不健康的人，缺钙和贫血的人也不适合。