吃哪些食物对眼睛好？？？

我是上学时把眼睛用近视了，这两年经常玩手机，眼睛疼痛，不舒服，请问在平时的饮食中多吃哪些食物对眼睛大有好处？？？

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第1个回答 2019-05-27

如果真的有用的话，应该是核桃吧。补了脑子就不会相信吃啥会吃出好眼睛了

第2个回答 2019-05-27

效果最好的方法就是你少玩手机。

第3个回答 2020-10-06

眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老。所以日常要多吃天然食物来补充营养。

第4个回答 2020-10-06

红薯预防眼疾病蓝莓保护眼睛

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那些食物对眼睛比较好?视频时间 00:26

吃什么食物可以保护眼睛?答：1、鲑鱼研究表明，遵循地中海饮食习惯的人，食用富含欧米茄-3脂肪酸的鱼类，患黄斑变性的风险较低(黄斑变性是一种导致视力模糊的疾病)。冷水鱼，如鲑鱼和金枪鱼对眼睛健康有益。因其富含欧米茄-3脂肪酸，可有效防止眼睛干涩、黄斑变性甚至白内障。2、牛油果 牛油果富含抗氧化剂叶黄素和玉米黄质可保护视力...

提高视力的食物有哪些答：有许多食物对眼睛有益,这里列出了十一种最好的: 1、胡萝卜 维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A,人会得夜盲症。 2、菠菜 ...

对眼睛好的食物有哪些?答：1，胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜（竹叶菜）、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等。2，动物的肝脏，比如猪肝、羊肝、羊肝的效果是最好的。

视力变差怎么办,吃这些食物对眼睛好哦答：如果你的视力变差了,可以尝试以下食物来帮助改善:1. 富含维生素A和胡萝卜素的食物:维生素A和胡萝卜素对视力有很好的保护作用。富含维生素A和胡萝卜素的食物有肝脏、蛋白、牛奶以及胡萝卜、芒果、菠菜等深黄色和深绿色的蔬菜和水果。2. 富含维生素B的食物:维生素B是维持眼睛健康不可或缺的重要营养素。富含维生素B的...

吃哪些水果,蔬菜,肉类等食物对眼睛有好处答：再者，保持豁达开阔的心态，勿动怒，怒伤肝，对眼睛不好。常做抒发动作，牵引胁下，也对肝气抒发有益。肝好，目自明。生活方式决定健康程度。从西方营养学看，维他命C还有维他命E、胡萝卜素对眼睛都有益，适当可以选择含这些营养素较多的食物食用。猕猴桃是很好的选择。都占了。

吃什么食物对视力好?视频时间 00:26

请问哪些食物吃了对眼睛好?答：1，胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜（竹叶菜）、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等。2，动物的肝脏，比如猪肝、羊肝、羊肝的效果是最好的。

吃什么对眼睛有好处?视频时间 00:26

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