吃哪些食物对眼睛有益

Question

如题所述

Answer 1

首先事胡萝卜，因为胡萝卜素可以在人体转化为维生素a，它对眼睛是有帮助的。第二是樱桃，樱桃含铁量居水果之首。铁是血红蛋白的原料非常适合受电脑辐射影响的女性食用。

Answer 2

胡萝卜，菠菜，　　像猕猴桃，橙子，枸杞子等这类富含维生素C的水果。维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基 ，豆制品类的，主要还是少玩手机和电脑，多看看绿色的植物本回答被网友采纳

Answer 3

红薯预防眼疾病 蓝莓保护眼睛

Answer 4

眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老。所以日常要多吃天然食物来补充营养。