高血压应该注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

你知道高血压的人应该注意什么吗？

Answer 2

　　1、气温：寒冷会使血压升高，高血压的并发症发生率上升，这在气温骤降时尤为明显，因而高血压患者应在冬季作好保暖工作，特别是四肢和头面部的保暖。
　　2、情绪：对人的身体影响是非常大的，相信大家有听说：气死周瑜、笑死牛皋的故事，就可以说明情绪的重要。该血压患者经常在情绪波动后有不良的感觉，会耳鸣、心慌、乏力、头晕等等，对于合并冠心病者可能发生心绞痛，而测血压会发现血压升高。因此患者要采取豁达态度，勿急勿躁，喜怒哀乐都要有度。
　　3、运动：高血压患者运动时一定要适当，适当的运动对身体是有好处的，它可以减轻体重，降低血压，扩张血管等好处，但运动也不能过于剧烈，要量力而行，如气功、太极拳、散步等。尤其练气功，首先要排除杂念，心身放松，这样，除运动之外，在精神状态上也达到一种恬淡，有利于降压。
　　4、休息、睡眠与体位：住院病人都有体会，入院头几天，即使不用药，血压也有可能降低，一方面是由于精神放松，安静的环境、充足的睡眠都很重要。
　　5、体重：降低体重有利于降低心脏负担，有助于降压。超重及肥胖者不仅会有血脂异常、糖耐量异常，也容易发生动脉粥样硬化。

Answer 3

1、生活规律、清淡饮食:
高血压首先要注意生活要有一定的规律,要保持早睡早醒,饮食上要注意清淡饮食,特别是低盐的饮食,避免服用太咸的一些食物。
2、适当运动、劳逸结合:
高血压患者还要保持适当的运动,保持一个健康的身体,还要劳逸结合,避免熬夜。
3、规律服药、测量血压:
高血压还要规律的服药,按时规律准时的服药,还要每天坚持测量和记录血压,因为医生会根据血压的情况来调整这个用药。
4、避免饮食刺激、保持心情舒畅:
高血压在饮食上要避免一些浓茶,咖啡的一些刺激,保持心情的一个舒畅。
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Answer 4

高血压患者在服药控制的过程中要注意以下事项：
第一、监测血压，血压控制目标值在140毫米汞柱到90毫米汞柱以上，如果能耐受最好控制在130到80毫米汞柱以下。
第二、观察自己的服药时间和服药规律，以达到平稳降压的效果。全天24小时内血压均达标，波动最好不要超过20毫米汞柱，有时血压波动大比血压略高更可怕一些。
第三、留意自己与其它高血压相关的问题，比如高血脂、糖尿病、肥胖等等，同时注意控制这些问题。
第四、平时戒烟戒酒，注意自己健康的饮食习惯，适量的运动。
第五、要定期的查自己的身体，与医生见面，了解自己身体整体情况，如果需要，随时调整治疗方案。
第六、留意高血压并发症的症状，及时进行就诊，如口眼歪斜、说话不清、一侧偏瘫、剧烈头痛等情况时，要及时去医院就诊。
第七、要学会控制自己的情绪和脾气，避免因为心理因素造成血压的剧烈波动。

Answer 5

高血压注意事项有两点：第一，生活方式需要转变。要经常运动，控制体重，戒烟，少吃盐，多吃蔬菜等等。第二，合理的使用高血压药。在服药期间，即使血压不高，也要坚持吃药，不要盲目停药，盲目的停药往往导致一些不良的后果。