最快的减肥方法是什么，急急急

Question

4月做闺蜜伴娘，可是其他2个伴娘都好瘦啊！！我要赶紧减肥，最快的减肥方法是什么？

Answer 1

跳有氧减肥操是一个很好的选择，能够有效地帮助减肥，但是这个减肥操要根据人群而定，有一些人跳了对身体会造成损伤还不会有作用，比如刚开始学习的人或者是体能不好的人。
在很多健身馆里都有动感单车这一类东西，这个单车对于减肥是非常有效的有氧运动，但是一般训练室的环境氛围都比较小，本来是希望健身者能够多出汗，但是这是对身体健康稍微有一些影响的。还有平时不妨做做户外的单车运动吧。
跳绳是非常减肥的有氧运动，简单方便，设施也是非常方便的，大家只要平时拿出半个小时到一个小时的时间坚持跳绳，很快就会看到效果了。
跑步快走，很多人会选择跑步的方式，但是要坚持，一旦停止下来就会让小腿变粗壮，不妨把跑步换成快走的方式，能够有效地起到减肥的效果，平日上学上班回家都是锻炼的好机会哦。

Answer 2

虽然时间断，任务急，但是你还是要有一个良好的心态，这是减肥必要的之一，你不能因为想要在短时间内减肥变瘦就盲目的选择一些错误的方法减肥，这样是会让你的身体健康变差的；
然后你可以在接下来的时间里面，控制自己的饮食，尽量每次的餐饮量减少原来的一半，然后平时多喝水，增加新陈代谢，清除你肠道的脂肪；
接着你每天再配合规律的运动体能锻炼，出汗，燃脂；
还有一点很重要的就是不要吃零食，要控制自己，这样的话，在你在四月当伴娘之前是可以变瘦的。

Answer 3

唉，我减肥的弯路给大家分享～

Answer 4

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥

Answer 5

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？