对于胃不好的人来说，适合吃什么食物养胃？

Question

如题所述

Answer 1

对于胃不好的人来说，平时在日常生活饮食还是要注意的，如果胃不好通常还是需要养胃。早饭是一定要吃的，尽量要减少熬夜，毕竟经常熬夜的话也会伤及到胃。吃饭的时候尽量细嚼慢咽，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃刺激辛辣寒凉的食物，这样就可以帮助养胃。也可以多吃一些粗粮，比如喝小米粥，绿豆粥，还有红薏米粥，这些都是比较容易消化的食物，最主要的还是要以软食为主。

生活习惯

随着现在生活压力越来越大，有很多年轻人平时吃饭饮食都不是特别规律，再加上工作压力非常的大，导致没有一个好的规律作息。也没有定时饮食，所以就导致胃病的患者越来越多。平时吃饭的时候不能饱一顿饿一顿的，这样就很容易让胃病发展其他的并发症。有胃病的话还是要注意养生习惯，不能喝酒也不能喝茶，最好也不能吃冰冷的食物。

少吃多餐

在饮食上胃不好的患者还是要缓解饮食的习惯，多吃比较容易消化的食物。养胃的粥有很多，少吃粗糙过硬食物，因为这些食物会加重肠胃不适，也会促使胃病加重。尽量要减轻工作压力，每一次吃饭的时候咀嚼的次数可以增加。毕竟随着咀嚼的次数就会分泌很多唾液能够保护胃黏膜，因此吃饭的时候不能吃得太快了。

身体不好就应该注意平时的养生习惯，特别是现在有很多人都比较注重养生。有一个好的身体才是革命的本钱，特别是现在胃病的患者也是越来越多的，要定期去医院做一个全方面的检查，这样就能预防其他的并发症，也能及时得到治疗。平时在饮食和生活作息习惯上也要得到控制，这样才能保证我们的身体健康。

Answer 2

养胃的食物首先蔬菜类包括南瓜、莴笋、豌豆、茄子、白萝卜、卷心菜、蘑菇、香菇、土豆、胡萝卜、木耳、生菜、白菜、玉米、扁豆。养胃的水果包括苹果、香蕉、荔枝、石榴、橙子、山楂、木瓜、桃、甘蔗、柠檬、椰子等。除此之外也可多吃牛奶、鲢鱼、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肚、猪肝高蛋白的饮食，也可多吃黄豆等豆类制品，大米、小米、粳米、糯米、芡实、绿豆、红豆、山药、花生、百合、白果都是可以的。另外，养胃健脾的中草药也包括人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等

Answer 3

可以多喝一些红茶，也可以多吃一些比较软糯的食物，另外就是可以多吃面，多吃枸杞，红枣，桂圆，多喝一些粥，这样的话就可以起到养胃的作用。

Answer 4

可以喝牛奶，吃鸡蛋，喝小米粥，所以吃草莓，吃香蕉，这些食物对肠胃都是有好处的。