晒太阳能够补钙吗？宝宝可以晒太阳吗？

Question

如题所述

Answer 1

宝宝晒太阳的目的是通过紫外线在皮肤中合成维生素D，预防佝偻病。现在，我们强调，宝宝每天服用维生素AD，不会因为缺钙导致佝偻病。

往往晒太阳可以促进维生素D的合成，进而促进钙的吸收，所以很多人热衷于晒太阳补钙。晒太阳补钙怎么样？研究表明，每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时，可产生约20国际单位的维生素D，维生素D能有效帮助钙的吸收。适当暴露在阳光下可以促进新陈代谢和人体生长，预防佝偻病和贫血，增强身体的抗病能力。因此，适当的晒太阳对人体有益。

晒太阳补钙的原理意味着身体可以通过晒太阳产生更多的维生素D，而维生素D可以促进钙的吸收，也就是说晒太阳只促进钙的吸收。所以在晒太阳的同时，一定要补足足够的钙。没有足够的钙源，再多的阳光也不能促进钙的吸收。

让宝宝在室内在阳光直射下开窗做晒太阳，而不是隔着玻璃做晒太阳。只有不到50%的紫外线穿过玻璃。如果离窗户4米，紫外线会比室外少2%。带宝宝到户外晒太阳的最佳时间是上午9-10点左右，下午4-5点左右。这期间红外线相对较低，紫外线增强，有利于促进宝宝储备维生素D的同时，也有利于宝宝骨骼的正常钙化。

宝宝的晒太阳时间可以从最初的十分钟逐渐延长到一个小时。天气不太热的时候，可以晒晒太阳，在阴凉处待一会儿。不要让阳光直接照在宝宝的头上或脸上。戴帽子或遮阳伞，尤其是为了保护眼睛。夏天不要直接晒太阳，因为散射的紫外线也可以在阴凉处照射。

虽然晒太阳补钙听起来很简单，但在实践中还是需要一定的注意。晒太阳补钙时间尤为重要。并不是一直晒太阳对人体都有好处，也不是晒得越久补钙的效果就越好。因此，晒太阳补钙要注意干燥的时机和持续时间。

晒太阳是能够补钙的，宝宝可以晒太阳，但是也需要注意防护，注意不要晒伤。

Answer 2

晒太阳能够补钙；宝宝可以晒太阳，但是在晒太阳的时候要对孩子的眼睛和脸部做好相应的保护措施，晒太阳的时间不能太长，不能对宝宝的皮肤造成伤害。

Answer 3

是的，是可以补钙的，宝宝可以晒太阳，一定要注意晒太阳的时间，做好遮阳的工作准备，了解晒太阳的时间段。

Answer 4

是可以补钙的，孩子也可以晒太阳，但是需要在三个月左右的时候才可以生产，要不然会对孩子的身体造成一定的影响。