第1个回答 2021-11-26
1.注意用眼卫生
2.坚持做眼保健操
3.劳逸结合,睡眠充足
4.注意营养,加强锻炼,增强体质
5.定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加
6.少看电视,不要长时间上网.
7.多吃鱼,柑桔类水果和红色果实,不要吃糖果,甜食,全脂奶酪
用手按摩一下还有多看看远的地方
先检查一下是否为假近视,如果是假近视的话,可以通过以下方法恢复视力。(1)尽量不使劲看东西,也就是说,千万不要使劲眯眼或努力去看那些远处看不清的东西,更不要通过拉动眼部肌肉达到看清东西的目的。
(2)坚持做眼保健操,并经常用在冰箱中冷藏过的袋装液体饮料(千万不要太凉)敷眼睛,这两种办法都可以缓解眼部疲劳,后者还可以延缓眼部肌肉衰老哟!一举两得!
(3)学习完毕,要让眼睛歇息一下,看看远处的景物,要让眼睛肌肉得到锻炼,所以,不要看完书就睡觉。参考资料:眼保健操网
(4)如果眼睛特别疲劳可以使用有舒缓作用的滴眼液滋润眼睛。
但是如果眼睛已经是真近视了,那么建议你还是配戴眼镜,否则视力下降更快。手术可以治疗近视眼,目前比较先进的是准分子激光技术,该手术治疗近视眼安全、无痛苦,术后不反弹无后遗症。
如果经常看电脑的话,桌面设置成那种绿色的,大自然的风景图片,对眼睛有好处。
第2个回答 2021-11-26
近视眼是一种非常常见的眼部疾病,尤其是近年来电子产品的大量使用,使越来越多的青少年患上了近视眼。要让近视眼恢复,其实很多时候,真性近视不容易完全恢复,只能起到缓解进展的作用,在得了近视眼后,要注意防止近视眼加重。
每天手机不离手,电脑总在手边,对人的眼睛会直接造成伤害,越来越多的人患上近视眼。那近视眼的眼睛如何恢复?真性近视已经形成时,恢复起来比较困难。有四种方法可以预防近视眼的加重,一起来学习学习吧。
第一就是转眼。使用后一两个小时,可找一个稍安静点的地方,站或坐,放松身体,双眼张开,然后转动眼球。可以先把注意力集中在下面,然后慢慢地向左、上、最后到右,按照这个顺序,先旋转几次,然后再倒转几次,使眼球尽可能地转到极限,这种方法锻炼眼睛肌肉的效果,可以改善眼睛的营养,让眼睛变得更有活力。
第二这就是熨斗。选择坐位,全身放松,闭上眼睛,两掌迅速摩擦,生热后,捂住双眼,待热气消散后,迅速将手拿开,此时眼睛应用力睁开。可用食指、中指压住眼球,或轻按眼球四周,做五次左右,可促进血液循环,改善新陈代谢。每天早上起床后就可以这样做,效果会更好。
第三这是洗眼。由于肝火旺盛,容易上火,经常使用凉水来洗脸,可以减少眼睛疾病,而且可以保护视力,可以增强眼部疾病的抵抗力,对近视眼的恢复也有保护作用。
第四做推拿操。推拿操是一种较常用的操,对眼睛有保护作用,可以在一定程度上缓解眼睛疲劳,可以降低近视的程度,但也可以减轻复视力。
眼睛近视后,对于真性近视的患者来说,恢复起来比较困难,通过以上介绍的几种方法,在一定程度上可以起到缓解改善的作用,但是不能真正起到恢复的效果。如果是近视,要看具体的病情,要配戴眼镜,不要让眼睛长时间处于看不清的状态。