1.柿子、龙眼、香蕉、杨梅、石榴的含糖量都在14%以上。
2.苹果、杏子、无花果、橙子、柚子、荔枝的含糖量在9%-13%左右。
3.梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝的含糖量在8%-10%左右。
4.西瓜、草莓、白瓜的含糖量在4%-7%左右。
5.石榴含糖量约13 ~ 17%。石榴的营养特别丰富，含有人体所需的多种营养素。水果含有维生素C和B族维生素、有机酸、糖、蛋白质、脂肪和矿物质，如钙、磷和钾。
6.杨梅果肉含糖量为12%-13%，也是含糖量较高的水果。
7.香蕉是含糖量非常高的水果，比苹果高很多。