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一碗米饭多少碳水和蛋白
如题所述
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推荐答案 2022-09-23
1、每百克大米中,含淀粉(
碳水化合物
)77.6克,蛋白质6.7克,脂肪0.9克,另外碳水化合物具有解毒功能,一旦缺乏,血液中有毒的废物不能及时排除,就会造成肤色暗淡、脸色难看。主食摄入不足还可能导致脂肪、蛋白质摄入过多。
2、大米(Rice),是
稻谷
经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品,大米含有稻米中近64%的营养物质和90%以上的人体所需的营养元素,同时是中国大部分地区人民的主要食品。
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一碗
白
米饭
的热量是
多少
啊?
答:
一碗白米饭的热量是300大卡。
每100克米饭含碳水化合物25.86克
,脂肪0.33克,蛋白质2.6克,纤维素0.3克,钾25毫克,钠147毫克。米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较...
一碗米饭
的热量是
多少
?
答:
一碗白米饭的热量是300大卡。
每100克米饭含碳水化合物25.86克
,脂肪0.33克,蛋白质2.6克,纤维素0.3克,钾25毫克,钠147毫克。米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较...
一碗米饭多少
千卡?
答:
一碗米饭的重量大概在100克左右,含有热量300大卡。
每100克米饭含碳水化合物25.86克,脂肪0.33克,蛋白质2.6克
,纤维素0.3克,钾25毫克,钠147毫克。米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别...
一碗米饭多少碳水和蛋白
答:
1、每百克大米中,含淀粉(碳水化合物)77.6克,蛋白质6.7克
,脂肪0.9克,另外碳水化合物具有解毒功能,一旦缺乏,血液中有毒的废物不能及时排除,就会造成肤色暗淡、脸色难看。主食摄入不足还可能导致脂肪、蛋白质摄入过多。2、大米(Rice),是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品...
一碗
大
米饭
能含
多少蛋白质
答:
大米
的营养成分(100克) 热量(千卡) 343
蛋白质
(克) 7.7 脂肪(克) 0.6
碳水
化合物(克) 76.8 膳食纤维(克) 0.6 矿物质: 钙(毫克)11 铁(毫克) 1.1 磷(毫克) 121 钾(毫克) 97 钠(毫克) 2.4 铜(毫克) 0.19 镁(毫克) 34 锌(毫克) 1.45 硒(微克) 2.5 B1(毫克) 0.33...
谁知道
一碗米饭
大概有
多少
克的
碳水
化合物啊?
答:
米饭
有7%-8%
蛋白质
,1.5%-1.8%脂肪和硒,钠,铜等人体必需的微量元素,并且含有多种氨基酸和维生素。
一碗
白米饭的热量是300千卡,《中国食物成分表》(2009版)中100克(二两)蒸米饭的平均热量是116千卡。
碳水
化合物是增肥的主要物质,如果想要减肥,就要控制碳水化合物的摄入,就是说减少米饭的进...
一碗米饭多少
卡路里一问一答
答:
一碗
2两
米饭
大约含有120千卡的能量。每100克米饭含有25.86克
碳水
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、0.3克纤维素、0.2毫克硫胺素、7毫克钙、0.3毫克核黄素、15毫克镁、1.9毫克烟酸、1.3毫克铁。炒饭通常需要油和盐等调味品以增加风味,防止粘锅。这往往导致炒饭中的油脂含量大幅增加,尤其是...
一碗米饭
的
碳水
化合物
答:
一碗米饭
大约含有232大卡的热量,其中约70%是
碳水
化合物。米饭含有7%-8%的
蛋白质
,1.5%-1.8%的脂肪,以及硒、钠、铜等人体必需的微量元素。此外,米饭还富含多种氨基酸和维生素。根据《中国食物成分表》(2009版),100克(二两)蒸米饭的平均热量为116千卡。而一碗白米饭的热量约为300千卡。碳水...
一碗米饭和
一斤豆腐哪个热量高
答:
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