体脂秤到底准不准?

Question

如题所述

Answer 1

不准。首先，由于体脂秤上人体接触电极片的部位有限，所以得出的体脂率存在一定的误差，其次，进食、喝水以及洗浴都会造成体脂率测量的偏差，甚至站姿的改变等都可能会影响体脂秤数值的变动。

最后，家用体脂秤软件的数据大部分采用了相关年龄段人群的大数据经验值作为参考，身高、年龄、性别等基本信息的改变会直接导致体脂率的变化。由此看来，体脂秤的准确性有待提高。

常见的体脂秤大多采用生物电阻抗法来推算出人体脂肪的含量。

生物电阻抗法的原理是：人体中脂肪组织含水量少、导电性差，而肌肉和内脏含水量多、易导电。因此，可通过一股对人体无伤害的、非常微弱的电流来测定人体内不同成分的电阻值，从而计算出脂肪或其它身体成分的含量。因为身体要“过电”，所以要求受试者须光着手脚接触仪器的金属电极片。

以上内容参考：人民网-体脂秤究竟准不准?专家称其数据仅供参考不必当真

Answer 2

体脂秤作为一种测量体脂肪含量的仪器，其准确性一直备受争议。虽然体脂秤在一定程度上可以提供有关体脂肪相对含量的一些信息，但是由于其工作原理和测量方法的限制，对于确切的体脂肪百分比并不准确。【现在下载瘦吧减脂APP，可免费获得减脂测评和方案www.shouba.cn】
体脂秤的工作原理是通过利用生物电阻抗来估算体脂含量。它使用微弱电流通过身体，并测量电阻来估算脂肪组织的比例。然而，结果的准确性受到多个因素的影响，包括水分含量、肌肉质量、骨骼密度以及仪器的精确性。
体脂秤对水分含量的变化非常敏感，因为水分的电阻远远低于脂肪组织和肌肉组织。因此，当身体的水分含量发生变化时，体脂秤的测量结果也会发生变化，导致不准确的体脂肪百分比。
体脂秤无法区分肌肉和脂肪之间的变化。在进行力量训练和增加肌肉质量的情况下，由于肌肉组织比脂肪组织更紧密，电阻可能会增加，导致估计的体脂肪百分比较高。
不同的体脂秤品牌和型号之间的准确性也不同。一些高端的体脂秤可通过更精确的传感器和算法来提供较为准确的结果，而一些廉价的体脂秤则可能存在更大的误差。
如果你被体重困扰可以关注下瘦吧app。减脂辅导是由“瘦吧认证体脂师1对1减脂辅导”、“瘦吧减脂互励社群”及“瘦吧减脂主题沙龙”等不同辅导细节组成，是由众多知名科学家加盟护航，近8000名认证体脂师直接为减脂学员提供的专业化、1对1定制化的减脂辅导。官网生活达人小罗高能答主
2023-05-20·生活中的问题，我来为您解答。生活达人小罗采纳数：986获赞数：394427
向TA提问私信TA关注

不准。首先，由于体脂秤上人体接触电极片的部位有限，所以得出的体脂率存在一定的误差，其次，进食、喝水以及洗浴都会造成体脂率测量的偏差，甚至站姿的改变等都可能会影响体脂秤数值的变动。

最后，家用体脂秤软件的数据大部分采用了相关年龄段人群的大数据经验值作为参考，身高、年龄、性别等基本信息的改变会直接导致体脂率的变化。由此看来，体脂秤的准确性有待提高。

常见的体脂秤大多采用生物电阻抗法来推算出人体脂肪的含量。

生物电阻抗法的原理是：人体中脂肪组织含水量少、导电性差，而肌肉和内脏含水量多、易导电。因此，可通过一股对人体无伤害的、非常微弱的电流来测定人体内不同成分的电阻值，从而计算出脂肪或其它身体成分的含量。因为身体要“过电”，所以要求受试者须光着手脚接触仪器的金属电极片。

以上内容参考：人民网-体脂秤究竟准不准?专家称其数据仅供参考不必当真

已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起瘦吧减脂
2023-08-18·超过12用户采纳过TA的回答知道答主回答量：采纳率：0%帮助的人：3万我也去答题访问个人页关注体脂秤作为一种测量体脂肪含量的仪器，其准确性一直备受争议。虽然体脂秤在一定程度上可以提供有关体脂肪相对含量的一些信息，但是由于其工作原理和测量方法的限制，对于确切的体脂肪百分比并不准确。【现在下载瘦吧减脂APP，可免费获得减脂测评和方案www.shouba.cn】
体脂秤的工作原理是通过利用生物电阻抗来估算体脂含量。它使用微弱电流通过身体，并测量电阻来估算脂肪组织的比例。然而，结果的准确性受到多个因素的影响，包括水分含量、肌肉质量、骨骼密度以及仪器的精确性。
体脂秤对水分含量的变化非常敏感，因为水分的电阻远远低于脂肪组织和肌肉组织。因此，当身体的水分含量发生变化时，体脂秤的测量结果也会发生变化，导致不准确的体脂肪百分比。
体脂秤无法区分肌肉和脂肪之间的变化。在进行力量训练和增加肌肉质量的情况下，由于肌肉组织比脂肪组织更紧密，电阻可能会增加，导致估计的体脂肪百分比较高。
不同的体脂秤品牌和型号之间的准确性也不同。一些高端的体脂秤可通过更精确的传感器和算法来提供较为准确的结果，而一些廉价的体脂秤则可能存在更大的误差。
如果你被体重困扰可以关注下瘦吧app。减脂辅导是由“瘦吧认证体脂师1对1减脂辅导”、“瘦吧减脂互励社群”及“瘦吧减脂主题沙龙”等不同辅导细节组成，是由众多知名科学家加盟护航，近8000名认证体脂师直接为减脂学员提供的专业化、1对1定制化的减脂辅导。