产后新妈妈身体很虚弱,在饮食上要注意,对自已和宝宝不利的食物要少吃或尽量不吃.如,寒凉性食物,过硬的食物,辛辣燥热食物,油腻食物,味精鸡精,零食,大麦制品,火腿,易过敏食物,茶,咖啡饮料.
母乳是宝宝最好的食物,新妈妈在月子里需要吃一些下奶汤粥或菜品来调理.
明虾炖豆腐,黄豆猪蹄汤,乌鱼通草汤,木瓜烧带鱼,葱烧海参,清蒸大虾等.这些食物最好在产后5-7天后食用最好.
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产后新妈妈身体很虚弱,在饮食上要注意,对自已和宝宝不利的食物要少吃或尽量不吃.如,寒凉性食物,过硬的食物,辛辣燥热食物,油腻食物,味精鸡精,零食,大麦制品,火腿,易过敏食物,茶,咖啡饮料.
母乳是宝宝最好的食物,新妈妈在月子里需要吃一些下奶汤粥或菜品来调理.
明虾炖豆腐,黄豆猪蹄汤,乌鱼通草汤,木瓜烧带鱼,葱烧海参,清蒸大虾等.这些食物最好在产后5-7天后食用最好.