总是对亲近的人发脾气怎么办?

如题所述

首先、这是因为没有厘清自我与他人的心理边界。在亲密关系中,近则切,心理边界难以拿捏,边界模糊,对亲密他人发脾气是自然而然且理所当然的。其实这是自我发展水平还停留在孩童的表现,下意识认为和对方早已经融为一体,是自己的一部分,试图控制对方。实际上,不管是外人还是亲密关系中的两人,父母与子女、夫妻之间,作为成人都是两个独立的个体,双方都无法完全满足对方。所以,我们需要尊重对方的边界,承认各自独有的自我。而不是试图侵占或控制别人的边界。

其次、把坏脾气发给自己最亲近的人,成本最小、风险最低。父母对自己的孩子发脾气,因为他知道不管是打骂也好还是怎样,始终是自己的孩子,他委屈或是生气终究不会父母与子女反目。而子女把坏情绪发泄给父母,总能得到父母的包容和谅解。夫妻之间也是一样,随意把坏脾气扔给对方,所谓夫妻没有隔夜仇,总会得到对方的宽容和迁就。试想一下,若随意向你的同事或是朋友发脾气会导致职场或是人际关系的破裂,轻则影响自己的工作、前途,遇到强势甚至有暴力倾向的人,还会招致一顿毒打也是有可能的。因此,那些总是对亲密的人发泄坏情绪的人,倒是有些恃强凌弱的劣根性吧?遇到比自己强悍的人就退避三舍,而遇到比自己弱小甚至是自己亲密的人,因为安全、因为风险低或是没有风险、因为对方的包容而有恃无恐,把自己的坏脾气一股脑地扔给自己最亲近的人。

总是把自己的坏情绪发泄给亲密的人,也是自私和狭隘的表现。这样的人总是以自我为中心,只顾着自己压力的释放或是情绪的宣泄,自己发泄完了,心情舒爽了,从不考虑别人的感受。把自己的痛苦或压力转嫁给别人,用自己的坏脾气来惩罚别人,让别人来承担你坏脾气的恶果,真是自私之极。对方除了是你的家人外,凭什么替你的坏脾气买单呢?另外,在指责或是埋怨对方的同时,是否站在别人的角度考虑一下问题,或许别人也有做某事的立场或是考量,对方也并非你眼中的傻子,也许是因为自己的狭隘呢?
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