为什么注意力总是不能集中？

Question

如题所述

Answer 1

集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。注意力不集中，你可以从以下3点来提高：
1劳逸结合：工作和学习之余需要间隙休息一下，到户外走走，听听歌，打个盹，或者做任何更适合你的事情。
2学会释放自己的压力：压力就像一个巨大的怪物，它会破坏一切，导致我们大脑生锈。当我们压力过大时，我们就无法集中精力发挥最大潜力。当你需要集中精力做某件事的时候，忘记紧张，尽一切可能避免压力。
3一次只做一件事：当你同时处理过多的任务时，你的注意力肯定会受到阻碍，你将无法按时完成所有任务。一次只做一件事，告诉你的大脑，直到你还没有完成你正在做的事情，你才会开始做下一件事，一心多用并不健康。在我读初中的时候，我的注意力经常不够集中，写作文犯困，导致我的考试成绩也很不好。后来找到了提高智力的(特斯拉训练)，学习之后，情况才开始改变。我记忆力和注意力提高了，读书不再犯困，考试成绩都得到了提高。相信这些体会也许能帮到你，愿你早点实现梦想，加油！

Answer 2

首先是因为长期单调的枯燥任务，就是因为你本身所做的事情就比较让人难以集中精力。其次就是无关刺激的干扰，就是你经常会被别人的说话或者是其他事情吸引注意力。

Answer 3

一，你对你现在所学所做的事，不是真的喜欢。二，你心里还有很多你想做的事。三，注意力集中，是可以锻炼的。四，这个社会太过于浮躁，很多人都安静不下来。我送你一段《大学》里的话：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。好好读几遍，深刻领会了，你就懂了。不懂再问我。本回答被网友采纳