怎样在游泳时憋气更久

如题所述

憋气和肺活量有关系，如果要想本质上提高只能去练肺活量了，表面的你可以在憋气前做深呼吸，要做到吸气吸到吸不了了，吐气也吐到不能再吐了，反复做几下，可以让你的憋气时间加长一些

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第1个回答 2021-03-28

游泳初学者必知的呼吸技巧-水中憋气

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