如题所述
对于上火者,可以从食疗的方面上进行考虑:
1、苦瓜:可清热解毒、清心明目,适宜于心火旺之人食用。但应以心火程度作为食用多寡的尺度。
2、茶叶:如菊花茶、乌龙茶、金银花、荷叶或绞股蓝等,有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。但过量饮用会伤及脾胃。
3、绿豆:用绿豆煮汤,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐。
4、百合:味甘微苦,性平,可帮助润肺止咳,清心安神。
5、······
因此:宜吃清淡易消化食物,禁食辛辣刺激性食物及油腻食物