慢跑是一项很容易的健身运动，跑步者如何选对一双合适的跑鞋？

Question

如题所述

Answer 1

说到健身，大家肯定都有自己的想法，父辈的人以前只顾着挣钱而忘记了身体的健康，老来后身体各种疾病才知道健身的重要性，现在的生活已经很好了，我们也有了健身的时间，而慢跑是一项很容易的健身运动，跑步者应该考虑重量以及防水缓震等等来进行选购一双合适的跑鞋，我们来具体分析一下。

首先跑步选购跑鞋是很有意义的，大家可不要不以为意，就好比打篮球选对一双适合自己的球鞋可以使得自己在球场上的能力很好地体现出来，比如你是善于变相突破的，穿上欧文的鞋对于跑动变相有很多帮助，而如果你是一个射手投射能力非常好，穿上库里的球鞋，会感觉到绝对的地面感以及跑动感，对于投射有很多帮助；同样的跑鞋也有很多分类，作用也都是不一样的。

首先就是考虑防水性材料，毕竟慢跑有时候会有小雨水，这时候就非常重要了，一双拥有防水性的跑鞋可以很好地帮助解决这种情况，而且不用洗鞋，特别是脚趾母的部分一定要保证好防水性；然后还有透气性，特别是夏天的时候慢跑，运动出汗量大，透气性差的跑鞋很可能跑下来那个脚臭很恐怖的，所以也是很重要的点。

然后就是重量一定要轻啊，不然跑起来很累赘的，这里给大家推荐几双，李宁的李宁云跑鞋，adidas的nmd，nike的华莱士等等，都是有着很不错的透气性还有很好地脚杆，可以在跑步过程里面提供很好地舒适性，最后就是缓震了用不着很好，但是要保证有，就比如adidas的boost颗粒就是一个很好地选择，nike的reacat也不错。

Answer 2

越来越多的人选择慢跑健身，但是慢跑也会对膝盖、脚裸等脚关节造成损伤，一双好的跑鞋可以避免这些问题。选择适合的跑鞋首先要看脚型，其次看是长期短跑还是专业短跑或是竞技短跑，适合自己的才是最重要的。

Answer 3

可以咨询参考其他跑步者选择跑鞋的经验和心得。

Answer 4

要选择鞋底舒适柔软的，并且带有一定的缓冲能力的跑鞋，这样对膝盖有好处。

Answer 5

我觉得慢跑要选择一双能保护骨络跟关节、防滑跑鞋，这样在跑步中能愉快跑。