第1个回答 2019-08-13
大骨汤骨头汤之类的骨头 多喝这类的汤有助于钙的获取 也要多获取AD微量元素以此来提高钙的吸收
第2个回答 2019-08-13
鸡蛋和豆腐还有猪肝都可以补钙，最主要的还是要健康饮食。
第3个回答 2019-08-13
还有可以吃一些鱼类的食品，也可以吃一些核桃杏仁等等这些干果类的食品都是补钙的。
第4个回答 2019-08-13
可以吃一些鱼类，比如说泥鳅，还有豆腐，豆腐干，什么的都可以补钙。
第5个回答 2019-08-13
有一种水果是钙果。它不仅可以补钙还可补充维生素