长期清淡饮食真的会让老人营养不良吗？

Question

如题所述

Answer 1

在以前的时候，我们经常会听到一些老人说年纪大了，在生活饮食方面一定要讲究清淡，不能太过油腻。但是最近听到有些人说长期清淡饮食会让老人营养不良。老人的饮食的确是要讲究清淡，但是也不能过于清淡。因为过于清淡很有可能会让老人出现营养不良的状况。

一、饮食简述

现在社会的生活水平越来越高，人的饮食水平也越来越高。正因为在现代社会中，有一些人因为吃得太好，吃得太多，从引发了一系列的富贵病。随着一系列富贵病的到来，人们对于饮食也开始注意了起来。现在社会中有很多老人为了能够让自己更加健康长寿，在生活中是极其注意自己的饮食，使对自己的饮食进行控制，并且开始强调清淡饮食。因此很多老人在日常生活中，为了能够清淡一些，他们每天吃的都是一些素食，很少吃肉。从医学的角度上讲，老人们的这种清淡饮食的方式是不利于身体健康的。

二、长期清淡饮食的影响

曾经就有一档名为《健康之路》的综艺节目就试着去探究老人们的饮食方式。经过他们的探索之后，发现中国的老人们身体上最大的问题是因为他们的饮食太清淡而导致的。因为中国大部分老人的饮食都是十分清淡的，而因为长期都清淡饮食，从而导致大部分老人营养不良。一旦老人出现营养不良的状况，就很容易让老人自身的免疫力下降，而免疫力下降的时候就会让老人们更容易生病。清淡饮食会导致人在生活中能够摄入的蛋白质非常少，而人体一旦缺乏蛋白质，整个人的免疫力就会下降。

三、建议

就我个人而言，我认为在生活中我们饮食均衡，但不能长期清淡饮食，每天都必须保证各种营养的摄入。

Answer 2

我个人认为长期清淡饮食真的会让老人营养不良的，因为我个人觉得身体是需要一些肉类食物来补充身体所需要的营养，如果长期食用清淡的食物，会使身体营养不均衡，所以会让老人营养不良的。

Answer 3

长期特别清淡饮食的老人，那么肯定就会影响不了，尤其年纪大的人，那么就会形成骨质疏松贫血很多的疾病，老年人一定要注意饮食均衡才可以。

Answer 4

正确的清淡饮食是不会让老人营养不良的。清淡也要注意营养搭配，只吃青菜当然不行。

Answer 5

个人认为长期清淡饮食会让老人营养不良的，人在平常饮食也要注意营养均衡，也不能顿顿都吃没有肉的饭菜吧。