问一下便秘该怎么缓解，益生菌调理真的有效？

Question

如题所述

Answer 1

快速解决便秘的办法用开塞露。但引起便秘主要是由于肠道蠕动缓慢，肠动力不足，肠粘膜分泌粘液减少，肠道干燥，不利于大便在肠道中运行和排出，对于便秘的调节建议你服用四磨汤口服液，同时在饮食上饮食方面要多加注意，饮食要以清淡易消化为主，要多吃一些软的容易消化的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，平时要避免生冷油腻、辛辣刺激性的食物，也要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等，平时也要养成每天定时大便的习惯。
益生菌是可以用来治疗便秘的。服用益生菌，益生菌进入人体的肠道以后，会产生大量的乳酸、醋酸等多种物质，这些物质可以不断地促进肠道运动，并且帮助软化粪便。益生菌在肠道存活的时间比较长，可以不断调理肠道功能，从而来缓解便秘的现象。

Answer 2

便秘有很多种，因为长期不活动，肠道功能减退导致便秘的原因比较多。根据不同的病因，对应的调理方法也不同。

1、增加活动，在饮食上多吃粗纤维的食物，如白薯、南瓜，还有芹菜，通便效果非常好。如果是快到更年期的女同志，建议吃豆渣，豆渣做菜对通便也有非常好的作用。
2、中医主要是根据辨证，便秘一般是阴亏，脾阴不足。这种情况主要是出现在年龄大的老同志，此时可以用麻仁润肠治疗。
3、如果是由于生气或者是劳累等引起，可以通过疏肝解郁加润肠的药治疗。

长期便秘，容易造成痔疮出血的情况，还有就是肠道疾病，比如结肠炎，肿瘤的情况。建议早期进行处理。

Answer 3

便秘多吃蔬菜粗粮可以缓解益生菌也可以起到调理的作用还要多活动让肠子蠕动起来就容易排便。

Answer 4

NC益生菌确实不错，它还有养胃粉、西梅汁都是很不错的，不同于药物，它不以治疗为目的，没有严格的服用要求，我也有在吃，我是每天睡前吃，每天早上就规律排便，现在有时候忘记吃也能畅快排便，因为它是能改善肠道环境，帮助摆脱便秘的。

Answer 5

最近在用澳洲Nutrition Care公司的冷链益生菌，每一粒有450亿活菌，8大植株，分别针对不同肠道问题综合调理，植物胶囊包裹在进入肠道的时候也不会使益生菌失活，已经用了三个月，现在排便也通畅、规律了，感觉整个人状态都不一样了。本回答被提问者采纳