第1个回答 2020-12-08
椰子
241 大卡/100克（可食用部分）
营养元素 每100克
热量 241.00 大卡
蛋白质 4.00 克
脂肪 12.10 克
碳水化合物 31.30 克
膳食纤维 4.70 克
椰子的热量高。每100克椰子含有热量大约241大卡。含有大量的糖分，可以升高血糖，缓解低血糖的病症。还含有蛋白质、脂肪、维生素及钾、镁等矿物质及丰富的汁水，营养丰富，经常适量饮用可以补充营养，消暑解渴，扩充血容量，可以利尿消肿，排毒养颜，滋润肌肤，增强抗病能力，提高机体免疫力，还可以预防皮肤病的发生。