第1个回答 2020-01-30
每天早上起床后，先喝一杯凉开水，对身体健康非常重要，尤其是晨练的人。这一杯水被誉为是真正的“三清口服液”。对于晨练的人,这可是保命水!
因为人体经过一夜的代谢之后，身体的所有垃圾都需要一种洗刷，这个洗刷的过程中我们需要给一个外力，这个外力就是清澈的一杯水。
早上这一杯水有三大功效：
1
清肠道，清宿便（肠中垃圾)。经过一夜的消化吸收，乘余的垃圾（大便）要及时排出体外，不然在体内停留时间过长，则会中毒。这时要补充水分，便于大肠蠕动。
2
清血管。早上起来血液粘稠度高，流动慢，补充水分稀释后，血液流动顺畅，加快。有一些晨练的人在跑步中突然晕倒或猝死，这其中原因这一就是之前没有喝这一杯水，一运动，血液流动加快，但因血液粘稠度高，流通不顺畅，造成血管堵塞，而引发。。。
3
清尿道
有人说早晨这杯水喝蜂蜜水、我们所说的H2O是没有任何糖份和其他的营养物质的，我们吃了就排泄了，如果我们喝了蜜水就有糖份，在体内还有转化的过程，这个过程就不能急速地把我们体内的垃圾带走，这就是早上喝这杯清澈的水的重要性