第2个回答 2019-12-08
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多.
意见建议:
在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.
第3个回答 2019-11-09
不会是风湿的。可能是急性的无菌性的关节炎早期症状
，会伴随积水和疼痛还有肿胀，
是因为膝盖长时间弯曲的缘故，长时间盘腿是诱发的原因。也有可能是你在长高，是成长性关节炎或者是提醒你缺钙了。建议去检查，最好直接拍mri。日常生活要注意以下几点建议：
1.减轻体重。
2.用止痛乳液搓揉膝盖，能产生热以纾解症状。
3.作适量的运动锻炼膝盖，肌肉愈强壮，关节愈能承受压力，抬腿是不错的选择。
4.游泳、骑脚踏车、划船等活动有益健康，且不会压迫膝盖。
5.避免在坚硬的地面上跑步，最好的是草地，其次是柏油路，水泥地居后。
6.在活动期间若发生膝盖疼痛，应立即进行休息，以冰块冰敷，并抬高双脚。
7.若有肿胀的情形，切忌热敷；运动后也不宜。
8.若鞋子失去弹性，应立即换新鞋。
9.运动前后作体操。