朋友们都很奇怪,短短的一年中我是如何从162斤(刚上大学)减到102斤的.
其实很简单,就看你能不能坚持.刚开始减肥的那几天会很难受的,吃不了自己想吃的.
可是换来的是苗条的身材,难道你不想吗?
1.其实减肥最重要的是心理作用,一觉醒来你就要对自己说:我一定会瘦!
2.坚决不吃减肥药,吃了没用会反弹,而且会有副作用.
3.多喝水.这点其实很简单,不要等到你渴了才想到要去喝水.女人是水做的哦,所以切记多喝水.
4.睡觉前几个小时尽量的不要去喝水.
5.不喝可乐等一切饮料,可以喝果汁.喝一口可乐还想喝第二口,这样不重才怪.
6.尽量少吃米饭,但是千万不要一点都不吃.吃一些粗粮是最好的.
7.多吃些水果,比如我就很爱吃菠萝,草莓,苹果.吃饭后半个小时就可以吃水果了.
8.吃饭后不要马上就坐下,尽量的站半个小时,站着看电视.最好是去洗碗,劳动最光荣嘛.
9.什么巧克力啊,薯片啊等零食们,你最好过过眼瘾就好了.
11.想要减肥,身姿很重要.走路的姿态,座的姿态.走路要收腹,抬头,挺胸.座要座的端正.姿态优美了,怎么看都好看.
12.如果想特定的减哪,那最好搭配着使用纤体霜.而且一定要在洗澡后10分钟之内用,效果是超棒的呢!
13.吃饭之后,尽量去刷牙.你会发现你不太想马上再吃东西.
其实每个人对减肥的看法不同,无论怎样,你要使你的生活规律起来,不要瘦的给人看来很病态就好了.希望每个MM都可以开开心心的发现自己又瘦了.还有减肥是为了自己,不要去理会别人说你的身材怎样.你是独一无二的...
jiayou
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