毫无疑问，大胃王刮油汤一定是骗人的，用舍近求远来形容那些靠药物和一些偏方追求减肥的人最恰当不过了，明明是通过健康饮食和调整生活习惯就能解决的问题，非想要靠伤害身体的方法，可能很多人都不知道，肥胖会被定义成为一种饮食习惯病，它是不健康饮食习惯引起的，不健康的饮食习惯、不良的生活都会引起肥胖。
肥胖的最初起因：我们知道人体所需的三大有机物可以互相转换，当我们摄入过多的能量时，而体内又需要不了这么多，本着不浪费的原则，会把它转换成脂肪，然后在身体的各个器官上找地方存起来，比如内脏，皮下等，等到这些都放不下了，就开始在血液中放置，最后会导致血液粘稠，流速减慢，输送营养效率降低，最后身体器官由于缺氧、却营养受损。
不健康的饮食习惯导致肥胖：我们的身体是非常聪明的，有的人饮食习惯不规律，经常饥一顿饱一顿，身体就会记住这些信号，当有营养摄入的时候，它会急于保存起来，就像一个挨过饿的人一样，总是在家里留点粮食，而那些没挨过饿的人大多喜欢现买现吃。所以节食减肥是最笨的办法，一旦出现营养摄入，都会被身体转换成脂肪保存起来，所以这样节食反弹是最快的，效果是最差的，还会伤害身体。
长时间的饮食过量也会导致肥胖：我们经常说吃7分饱或者8分饱，其实是让身体留有一点余量，各个器官都处在不超复核的状态下工作，如果长时间过量饮食，这样身体的脂肪都没有机会转化为糖和氨基酸，身体的这些功能就会被弱化，就像公司的一个人长期没有具体工作，时间久了，他就该变的麻木了，对工作也提不起兴趣，我们的人体器官也是如此。
偏食也会引起肥胖：可能很多人不理解，偏食为什么会引起肥胖呢，其实偏食会导致某些人体所需的氨基酸、蛋白质供应不足，身体就会留有缺少的信号，一旦遇到营养摄入，就会先存起来，不管有没有该营养。所以说“食物多样性不仅能够让身体健康起来，还能保持体形不臃肿”，还有一个条件就是“一定要规律地按时吃饭，找一个适合自己的运动，合理地安排作息时间”。
不要忽略人体器官的聪明智慧，肥胖是身体对你不健康生活习惯的一种适应，是它应对你不健康饮食和过量摄入的抗疫，如果一个人能够合理地安排饮食，保证食物多样性，再有适量的运动，保证每天摄入的营养都能消耗掉，这样的健康生活坚持一段时间，苗条的身材自然就回来了，远比什么手术、减肥药、饥饿疗法有效的多，有兴趣的可以试一下，坚持3个月的合理运动、健康饮食、作息时间有保证，相信效果一定不会差。