薏苡仁杏仁粥适合晚上喝还是白天喝？为什么？

Question

如题所述

Answer 1

现在人们生活水平提高了，在养生方面也有了很大的意识，薏苡仁杏仁粥在生活中是很多人用于养生的一种方式，这两种食物都是属于粗粮的一种，对身体的滋补有一定的作用。

薏苡仁杏仁粥的功效

薏苡仁本身是一种中药，但在生活中很多人喜欢用来它当作食物食用，薏苡仁中含有丰富的蛋白质和各种微量元素，是一种非常不错的养生粥，而且薏苡仁还能够起到消水肿、清热解毒的作用，对肝火旺盛的人来说，经常食用能够有效的帮助身体改善症状。

薏苡仁也是一种美容养颜的食物，深受女性们的喜爱，经常用薏苡仁煲粥喝，能够使皮肤变得光滑水嫩，有效的改善面部的色斑，淡化色素沉着，对皮肤的养护有很大的帮助。

另外，杏仁也是一种常见的食物，含有丰富的单不饱和脂肪酸，同时含有人体所需的维生素E等营养物质，能有效的预防多种疾病，还能够达到抗衰老的作用，薏苡仁杏仁一起煲粥喝，能够起到很好的益气健脾，润肺止咳的功效。

薏苡仁杏仁粥适合晚上喝还是白天喝呢？为什么？

薏苡仁杏仁粥早晚都是可以喝的，必须要选择适合的时间喝，晚上5点以后就不要喝了，因为晚上睡觉前吃东西太多，会影响到睡眠质量增加胃负担。薏苡仁杏仁粥具有排水利湿的作用，晚上喝的话不利于身体排毒，对肾不好，因此最好是白天喝比较好，可以选择在早上后中午喝，才能够发挥它排水利湿的作用。

薏苡仁杏仁粥是个非常不错的养生粥，这款养生粥虽然好，但是并不能作为日常的生活必需品，平时喝的过量或过多也是对身体造成不利影响，尤其是对一些禁忌人群，经常喝或过量喝反而会引起其他身体的不适症状，因此任何的养生粥虽然好都需适量。

Answer 2

适合在白天喝。因为可以促进肠胃的蠕动和消化，还可以促进身体的新陈代谢，还可以补充身体所需要的营养，而且也不会对肠胃造成负担。

Answer 3

是非常适合在早晨喝的，因为这款粥是可以起到排湿的作用，在早晨喝可以起到很好的祛湿作用，而且对身体的好处也是非常多的，如果晚上喝的话可能效果不是特别的好。

Answer 4

适合白天喝，因为白天的吸收系统还是相当不错的，可以吸收营养物质。