老实说，我也经过和你一样的阶段，而且，那时还是第一次考新题型的。说实在的，我当时也很彷徨，觉得无论自己复习了多少，也总不够，考前一晚我还几乎失眠了（大概是在4点多的时候入睡的吧）。第二天起床，我喝了两杯咖啡，然后就上考场了。可是，当我坐在试室时，却不怎么紧张了（也许是精神恍惚了，又或者是12年考试的经验，考得我麻木了吧），感觉不到自己是在考试！然后，先做作文和快速阅读（说实在的，我很不习惯这种顺序），交答题卡一后马上准备听力，之后什么选词填空，阅读，翻译。做完试卷，看了看表，还有一分钟左右的时间就交卷了，最后迅速把选择题的答案涂在答题卡二上（这是我的坏习惯），还好，顺利交卷了。
成绩出来了，我还挺开心的，有五百多（具体多少我就不说了），于是，这又是一个不眠夜，不过这次是和朋友去狂欢啦。
考完后，我还和一些同学总结了一下，发觉其实四级考的主要是速度，我有个英语比较牛的同学，考试时就是因为没做完，所以才刚刚过，他还很后悔过了（我们学校规定过了四级就不能考第二次了）；其次是检索信息和理解文章的能力，快速阅读和阅读理解还有完形填空占的比例是相当大的；再次才是词汇，这主要体现在选词填空和翻译句子上。我认为，新旧题型的最大区别就在于新题型取消了15道词汇填空题，这对于那些懒背单词的人来说是很有帮助的。当然，作文也很重要，但是我觉得作文的水平基本上都定了，不会有太大波动，想要短时间内提高也许是很难的；当然背一些固定格式的句子可能会有帮助吧，我不知道，反正我没背过。
现在还有两个月，我觉得用在提高速度上吧，做不完试题是一件很吃亏的事；当然，阅读理解的准确度也不能太差（至少都要对一半吧）。还有，听力是一个比较容易得分的地方，要理解的不多，主要是听清，这个可以找找一些提供听力录音的网站（推荐两个：
http://www.putclub.com/和
http://corner.youth.cn/）
至于听写句子的那题……尽人事吧！
最后预祝你考试顺利！