长期晚睡，但睡眠时间保持在 7 小时以上，会对健康造成影响吗？

Question

如题所述

Answer 1

长期晚睡但睡眠时间保持在七小时以上的话，一般来说，醉在草原上也不是特别大。你要去你那晚睡，只不过是晚上一个小时左右，应该没问题。但如果你是黑白颠倒的话，对健康就有影响了。

Answer 2

长期晚睡，对一个人的身体健康极不利，因为体内的各个器官晚间都要在不同的时间段要休息，要调整，所以长期晚睡对一个人的健康以及寿命都会受到一定的影响。

Answer 3

理论上，人应该去日出而作、日落而息的状态。
所以，人不应该晚睡……否则要影响身体健康。
但是，从实际上说，人体的生物节律并不是一成不变的。为了生存的需要，人体生物节律完全可以根据具体情况做调整……
因此，自己长期晚睡的状态，不一定就会影响身体健康。
而且，当自己能够保证7小时以上睡眠时间的时候，对身体健康的影响就更小了……
所以，自己制造保持有规律的生活，并且做到充分休息，就可以保证健康了……
aqui te amo。

Answer 4

晚睡影响肠胃功能，容易消化不良晚睡容易引发记忆力下降、注意力不集中、健忘等晚睡会导致用眼过度，使眼睛老化，影响视力晚睡影响肝脏排毒晚睡会增加女性乳腺癌发病率晚睡会导致体内器官失衡，心律不齐、内分泌失调晚睡会引起失眠、健忘、易怒晚睡会导致免疫力下降，容易得病晚睡会使皮肤水分流失，容易长皱纹，老的快

Answer 5

有规律的晚睡，并且保证睡眠7小时，在医生眼中不算熬夜。比如每天都是凌晨2点睡，早上8点起，这样的就不算熬夜。因为有了睡眠保证，而且生物钟已经适应了这个规律,就和有时差差不多。当然能早些睡最好。毕竟日出而作日落而息，这个是最好的。
如果你的工作确实需要你晚睡，那么如果你可以做到规律晚睡，并且保证睡眠,那么对身体的伤害会比较小,不算熬夜,切忌不规律的喝酒熬夜。