明知道吃甜食会胖在自己身上，但就是忍不住好想吃，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

引言：有许多女生都很喜欢吃甜食，特别是蛋糕房里面那些香香甜甜的蛋挞，雪媚娘，泡芙，麻薯等。还有奶茶店形色各异的奶茶，咖啡和果茶等。但是这些东西吃得过多，明明知道会胖在自己身上，可是就忍不住想吃，该怎么办呢？

一、不买甜食

若是想吃甜食，可是自己的内心却有一种罪恶感，那最好的办法就是不去购买，强迫自己吃不了甜食。如果不买，那便吃不成了，这是一种从源头切断的办法。如果自己存有资金，还是想忍不住剁手买甜点的话，就将自己的钱交给自己信任的人保管，比如自己的父母或者是对象拿着，也可以将自己的钱存死期，只给自己预留普通的生活费用，这样自己没额外的钱了，也就购买不了了，更别谈吃了。

二、自己动手做低脂一些的甜食

蛋糕房里面大多都是用重糖重奶油加工出来的甜食，里面的脂肪含量非常高，可是如果自己能够动手做，可以刻意的将这些配料放少一些，一方面可以解决自己的馋，一方面还可以省钱，最主要的是更加低脂，不用担心长胖。

三、吃过之后多做一些运动

如果真的忍受不了，而且不想把自己的钱给别人拿着，也不想动手做的话，那你就只能吃了以后来弥补自己的罪恶感，可以去多做一些运动或者减少对主食的摄入。而且可以给自己设立一个奖惩机制，比如自己若可以一个星期坚持不吃甜食，就奖励自己一个化妆品，以此来激励自己。

总之，天气逐渐转热，马上就要迎来露肉的季节，女生们若想要拥有一个好的身材，穿自己喜欢的衣服，就要管住嘴，迈开腿，燃烧你的卡路里吧。

Answer 2

可以吃一些代餐食，吃一些低脂肪，吃一些甜度不高的食品，用木糖醇代替，选择卡路里不高的小蛋糕。

Answer 3

如果实在想吃甜食，但是又怕发胖，最好是控制一定的量，而且尽量在上午吃，不要在晚上吃。

Answer 4

如果是自己想要减肥的话，那就一定要控制住，不要让自己去看这些吃的，不要想这些吃的。