长时间错误佩戴耳机会损伤听力，因为人耳的听觉神经是没有自愈能力的，一但受损就是不可逆的，不过也不必过于担心，只要按照以下原则使用耳机，一般是不会出现听力问题的：
使用耳机应遵循60—60原则。即一次使用耳机的时长不超过60分钟，音量不超过总音量的60%。
2.避免长期在噪声中使用耳机，比如公交车、地铁、健身房等公共场所。由于这些场所的环境声音很大，在使用耳机时往往会不自觉地提高耳机音量。
3.避免睡觉时使用耳机。有些人喜欢伴着音乐入睡，不知不觉中，耳机中的音乐播放了一整晚，而我们的耳朵也工作了一整晚，增加了听力损失的风险。
4.避免长期煲电话粥。工作再繁忙，电话再多，也请记得让自己的耳朵休息一下，切勿疲劳用耳。
5.避免使用入耳式及劣质耳机。入耳式耳机及一些未经检验合格的劣质耳机，都会比防噪声强、品质合格的头戴式耳机更容易伤害听力。
建议您使用原厂耳机，或者正规厂家生产的耳机