备孕中，请问如何提高受孕几率？

Question

如题所述

Answer 1

想要提高受孕几率，可以做好孕前检查，在排卵日同房，加强饮食，调整生活方式，具体如下：

1、孕前检查：通常在怀孕前3-6个月需要针对生殖系统和遗传因素进行检查，排除引起不孕不育的病症，从而实现优生优育；

2、排卵日同房：一般在下次月经来潮前的14日为排卵日，也可以使用排卵试纸条检测排卵，或者是超声检查监测卵泡发育，安排在排卵日前后各24小时内同房，受孕的概率最高。同房后要抬高臀部，卧床休息30分钟，可以使精子迅速进入到体内，增加怀孕的概率；

3、饮食：备孕期间禁烟酒，多吃新鲜的蔬菜、水果，可以补充维生素、蛋白质及微量元素等物质，尤其是富含锌的食物，如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，避免因为男性体内缺乏锌、维生素D等导致睾丸激素分泌过低，使精子数量减少、精子活力降低。另外，女性要注意补充叶酸，可以有效预防胎儿出现神经管畸形等疾病；

4、日常生活：在备孕期间夫妻双方需要调整好心态，不能过于紧张焦虑，注意休息，避免熬夜，对于提高怀孕几率有帮助。还需远离有毒、有害物质，以防影响胎儿的正常生长发育。追答

想要提高受孕几率，可以做好孕前检查，在排卵日同房，加强饮食，调整生活方式，具体如下：1、孕前检查：通常在怀孕前3-6个月需要针对生殖系统和遗传因素进行检查，排除引起不孕不育的病症，从而实现优生优育；2、排卵日同房：一般在下次月经来潮前的14日为排卵日，也可以使用排卵试纸条检测排卵，或者是超声检查监测卵泡发育，安排在排卵日前后各24小时内同房，受孕的概率最高。同房后要抬高臀部，卧床休息30分钟，可以使精子迅速进入到体内，增加怀孕的概率；3、饮食：备孕期间禁烟酒，多吃新鲜的蔬菜、水果，可以补充维生素、蛋白质及微量元素等物质，尤其是富含锌的食物，如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，避免因为男性体内缺乏锌、维生素D等导致睾丸激素分泌过低，使精子数量减少、精子活力降低。另外，女性要注意补充叶酸，可以有效预防胎儿出现神经管畸形等疾病；4、日常生活：在备孕期间夫妻双方需要调整好心态，不能过于紧张焦虑，注意休息，避免熬夜，对于提高怀孕几率有帮助。还需远离有毒、有害物质，以防影响胎儿的正常生长发育。

Answer 2

想要备孕成功率高，应该减少精神压力，保持规律性生活，加强饮食营养均衡，规律作息，计算排卵期。

1.减少精神压力：现在的年轻女性工作跟生活的压力比较大，所以生育的年龄会向后推迟，想要备孕成功率高，应该保持心情愉悦，减少精神压力，精子跟卵子的质量才可以得到提高，不会受到影响。

2.保持规律性生活：每个星期性生活的次数可以在两次，尽量不要太频繁，否则身体的体质也会下降，还需要注意性生活卫生，提高备孕成功率。

3.饮食营养均衡：饮食上应该多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以适当添加豆制品、瘦肉、奶类等，保证营养的均衡，不过也不可以过度的补充营养，否则会出现身体负担加重，从而降低备孕成功率。

4.规律作息：想要备孕成功率提高，首先应该保持规律的作息，早睡早起，尽量避免熬夜，晚上11点之前睡觉。

5.计算排卵期：需要正确计算排卵期，如果月经周期规律，排卵期在第2次月经来的前14天左右，也可以测量体温，有轻微的体温升高，说明是排卵日，使精子和卵子相互结合。