第1个回答 2022-03-22
第一，穿防滑鞋。
第二，家庭中避免地面积水，预防摔倒。
第三，在家人看护下，适当的锻炼老年人的平衡能力，增加肌肉的灵活性，预防老年人跌倒。
第四，口服活性维生素d3可以增加肌肉的灵活性，降低跌倒的概率。
第五，适当的补充钙剂，多晒太阳，预防骨质疏松。
最后老年人如果有跌倒，要及时就医拍片子排查是否存在骨折。
第2个回答 2022-04-03
预防老年人跌倒的方法：1、我们应该在我们的生活环境中保持足够的光线，晚上睡觉时尽量保持夜灯，这样便于晚上起床。2、如果床边有护栏，休息时试着拉起来，起床时放下。永远不要爬过它。3、不要在活动频繁的地方堆放杂物，尽量把物品放在柜子里，以保持走道畅通。4，我们的生活用品要摆放整齐，生活必需品要放在容易拿到的地方。5、地面应保持清洁，水渍应及时清除。第6、穿合适的衣服和裤子，不要做得太长，以免绊倒。7、活动时穿防滑鞋。第八，当你感到头晕，或服用诸如利尿、止痛、降血压、睡眠好、降血糖等药物时，你应该在起床后慢慢起床。你应该在床边坐两到三分钟而不感到头晕，然后在家人的帮助下起床。第九，尽量有家人陪伴。当你需要帮助而陪同人员不在时，你可以用传呼机呼叫护理人员。本回答被网友采纳
第3个回答 2022-03-22
跌倒是老年人骨折的重要原因，预防跌倒的意义远远大于骨质疏松性骨折的治疗。造成老年人跌倒的原因有以下几个方面：1、衰老的因素引起老年人感觉迟钝、反应变慢、视力减退，不能正确的判断环境改变或者障碍物的位置。2、老年人骨骼、肌肉系统退化，肌肉力量下降、关节灵活度下降、腰背、脊柱的劳损对下肢支撑的调节能力下降。3、疾病因素，比如中风、帕金森、老年痴呆等，这些疾病引起平衡能力下降，从而使老年人跌倒。4、外部因素，如路面的湿滑、不平整、复杂的交通情况或者光线不足的情况。预防跌倒就要从以下的方面入手：1、提高老年人自身的警觉性，对预防跌倒要引起足够的重视。2、去除外部因素，如避免在湿滑的道路上行走，尽量避免单独到拥挤、复杂的交通环境中。3、改变老年人的居住环境，规则的摆放物品、增加室内照明、调整座椅、马桶以及床的高度、加装扶手，老年人走路时可以适当穿上防滑鞋。4、定期检查身体状况，除外心脑血管疾病，对于疾病因素可能引发的老年人平衡障碍，需要请专门的人来照顾，以避免跌倒。
第4个回答 2022-03-22
三、如何有效预防老年人跌倒. 1、老年人提高警惕和意识。. 如醒后应卧床3分钟再坐起，坐起3分钟再站立，站立3分钟再行走；. 根据自身情况选择适宜的运动项目，注意，年岁越高，运动的幅度越小；. 着装宜舒适合体，裤腿不要过于肥大或过长，鞋子大小合适，尽量别穿系带的鞋；. 此外，应注意居家环境、室内光线，注意脚下障碍物；. 坐下的时候，椅子高度适合，尽量不要坐软沙发；. 服用降压药后观察血压变化，使用降糖药后应观察有无低血糖反应，使用镇静安眠药后应立即卧床休息；. 地面干燥无障碍，不要轻易改变老人房间的格局，防止晚上起夜时，老人因不熟悉而摔倒。