以下是一些保持情绪平和的建议：
1.视野开阔，多角度思考。不要把自己的思维局限在一个狭窄的范围内，多从不同的角度思考问题，尝试理解对方的立场和想法。
2.深呼吸和放松训练。深呼吸和放松训练可以帮助减轻紧张和焦虑，保持冷静和平和。
3.积极心态，注重积极思考。积极的心态和思考方式可以帮助人们更好地应对挑战和困难，保持平静和稳定的情绪。
4.健康生活方式。保持健康的生活方式，包括足够的睡眠、健康饮食和适量的运动等，可以帮助人们保持平静和稳定的情绪。
5.善于寻求帮助。当遇到情绪问题时，不要独自承受，寻求专业帮助或向亲朋好友倾诉可以帮助人们缓解负面情绪，保持平静和稳定的情绪。
需要注意的是，保持情绪平和需要一定的时间和努力，同时也需要不断地调整自己的思维和行为方式。