【张承宇】上了年纪，总逃不掉命运的无情安排，让目睭经常乾乾雾雾、老花？日本具备超过30年轻验的针灸大师，年逾70视力却高达1.0，同时也没有老花眼问题，视力比大多数年轻人要来得好，他推荐了一套他自己也有实践的护眼体操，透过活动眼球、肩颈来保持眼部血液畅通，帮助我们上了年纪也能拥有良好视力！
眼睛不好可能是血液流动不良，针灸专家简单动作帮助改善
日本ASUKA针灸治疗院院长福辻锐记表示，近年来近视、老花的患者越来越多，和生活习惯脱不了关系，长时间使用手机、电脑、看电视，或是时常看近的东西，都容易导致眼部多处肌肉衰弱，如果又有饮食习惯不良，还会让眼部周围血液流动更差，造成多种眼部疾病。 而现年已经70岁了，裸眼视力却还有1.0，其中的秘诀之一就是平时实行的「福辻式恢复眼部青春动作」，能够活动位于眼部、平常很少使用到的肌肉，可望帮助恢复视力。 日本本部眼科医院院长本部千博也表示，长时间近距离盯着电视、电脑萤幕会让眼球被固定住，使眼部肌肉僵硬、眼睛周围的血液流动停滞，甚至因为眼睛肌肉活动不易而使眼球歪曲，造成近视、远视、乱视、干眼等眼部症状。 而透过活动眼球的体操，除了能温润眼睛、改善眼部血液流动，还可能有促进泪液分泌的效果，能帮助改善干眼问题。【张承宇】上了年纪，总逃不掉命运的无情安排，让目睭经常乾乾雾雾、老花？日本具备超过30年轻验的针灸大师，年逾70视力却高达1.0，同时也没有老花眼问题，视力比大多数年轻人要来得好，他推荐了一套他自己也有实践的护眼体操，透过活动眼球、肩颈来保持眼部血液畅通，帮助我们上了年纪也能拥有良好视力！
眼睛不好可能是血液流动不良，针灸专家简单动作帮助改善
日本ASUKA针灸治疗院院长福辻锐记表示，近年来近视、老花的患者越来越多，和生活习惯脱不了关系，长时间使用手机、电脑、看电视，或是时常看近的东西，都容易导致眼部多处肌肉衰弱，如果又有饮食习惯不良，还会让眼部周围血液流动更差，造成多种眼部疾病。 而现年已经70岁了，裸眼视力却还有1.0，其中的秘诀之一就是平时实行的「福辻式恢复眼部青春动作」，能够活动位于眼部、平常很少使用到的肌肉，可望帮助恢复视力。 日本本部眼科医院院长本部千博也表示，长时间近距离盯着电视、电脑萤幕会让眼球被固定住，使眼部肌肉僵硬、眼睛周围的血液流动停滞，甚至因为眼睛肌肉活动不易而使眼球歪曲，造成近视、远视、乱视、干眼等眼部症状。 而透过活动眼球的体操，除了能温润眼睛、改善眼部血液流动，还可能有促进泪液分泌的效果，能帮助改善干眼问题。
改善视力动作1：穴道按压同时动眼
按压「太阳」、「鱼腰」二处穴道，再同时缓慢活动眼球的运动，能帮助锻炼睫状肌以及眼部内外肌肉、促进眼部周围血液循环，帮助恢复眼周肌肉健康、改善眼睛调整焦距的能力。
用力闭上眼睛再睁开，按压 *** 太阳穴，同时花5秒慢慢向上看、再让眼睛恢复原本位置。以同样方式看向上下左右与四个斜向。 再改为按压鱼腰穴，并重复眼球运动。以上动作每天重复3回。
改善视力动作2：放松颈椎
这个动作能帮助放松、改善颈椎僵硬，让新鲜血液更容易被输送到眼部，防止视力因为没有足够血液而降低。 脖子尽可能向后倒，下巴平行尽可能向左边转、维持3秒后换边，左右各做3次。